保健乳房不妨多按摩 现在的生活压力大、节奏快，越来越多的女性被小叶增生、乳腺纤维瘤，甚至乳腺癌等困扰。要知道乳房是女性在意部位之一，也是散发女性魅力的部位之一。因此，及时保健乳房很重要。其中做乳房按摩是个很不错的方法，那么乳房按摩怎么做呢？乳房按摩注意事项有哪些呢？ 

 生活中很多女性都喜欢通过按摩乳房来达到保健的效果，常做乳房按摩有不少的好处，当然前提是要采用正确的按摩方法，以下为大家介绍下日常可以做的乳房按摩方法，供大家参考。

 1、先按乳头 

 （1）、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

 （2）、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

 （3）、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

2、再按乳房 

（1）、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。 

 （2）、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

 （3）、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。 

 （4）、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。 乳房的健康是女性朋友所关注的，而日常按摩有利乳房保健。

（责编：陈晓 ）