媒体曾经报道，南京孕妇小文因多日持续高温，整天呆在空调房里，还狂吃冷饮冷食。半个多月下来，小文闹起肚子，吐个不停，下身还出了血。家人急忙将其送医急救，可是多方努力后，小文还是流产了。妇科专家介绍，子宫是生命的摇篮，同时亦能促进造血系统更新，分泌各类激素和维持全身免疫功能，这足见子宫的重要性。宫寒，让子宫处于寒凉环境中，使子宫的功能处于相对低下的状态，这对孕育生命非常不利。小文长时间待在寒冷的空调环境中，再加上各种“清凉”食物的伺候，这是造成她流产的罪魁祸首。专家呼吁，如果家有孕妇，尽量把空调温度调到27℃左右，而且最好不要食用寒性食物。事实上，宫寒危害多多，那么各位女性朋友该如何调理呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍。
一、宫寒的危害有哪些？
1、宫寒是手脚冰凉的根源。
2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首。
3、宫寒的女人腰膝酸软气色差。
4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。
5、宫寒让女人房事冷淡不和谐。
6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多。
7、宫寒的女人易流产。
8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。
二、宫寒的调理方法
1、中药熏蒸调理
对于持续性的宫寒，中药熏蒸疗法是中医外治法的重要分支，素有“绿色疗法”之美誉。在近年来随着中医热的兴起，中药熏蒸也逐渐为人所知。体寒、宫寒是很多女性常见的病症，是导致女性痛经、月经不调、不孕不育等大部分妇科病主要病因。中药熏蒸疗法把中药加热、挥发，使患者可以充分吸收中药的精华，通过养气补血，散寒化瘀以达到暖宫驱寒的目的。
2、注重腰腹保暖
腰腹部保暖很重要。当宫寒比较严重时，可以用取暖器（500W）的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主，不要离着太远或太近。晚上睡觉时一定要盖好腹部，即使是在炎热的夏天，因为半夜里还是会有些凉，别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮助。
3、避免进食生冷辛辣食物
如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。
4、加强锻炼
坚持户外慢跑或快走。尝试拜日式、坐脚式、束脚式瑜伽动作，调整个人气息。
三、调理宫寒药膳推荐
1、当归远志酒
当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。适用于妇女月经不调或气血不足者。
2、红糖生姜驱走寒气
如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。
3、鸡煮益母草
乌鸡1只，益母草500g（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
4、红花孕育蛋
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
