随着生活水平的提高，暴饮暴食、大鱼大肉成为很多人的生活常态。高热量、高脂肪的持续长久的摄入，让高血压等心脑血管疾病已经成为了当代人群高发疾病。所以，家医熏蒸君认为，作为生活的常态，控制饮食、营养适度成为防治心脑血管疾病的首要任务。
广州中医药大学教授、中医养生学博士生导师刘焕兰指出，早期患者可用经常运动进行出汗或可中药熏蒸进行排汗，这样可以扩张毛细血管，加速血液的循环，这能增加血管壁的弹性，因此可控制血压，减少患高血压的风险。他说，远红外能调节血压，因为远红外的热效应也可扩张微血管，促使血液循环加快，这就既可以使高血压降低，又能改善低血压的状态。
我国民间有很多偏方对高血压效果较好，有些偏方能除烦降压，有些偏方能利尿、消肿，还有的能清热、润燥。下面，我们介绍几种能治疗高血压的偏方。
1、鬼针草
鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
具体方法为，每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
2、花生壳水
花生壳120克。将花生壳洗净，晾干，然后加水用文火煎煮，直到药汁变成褐色即可。用法：每日1剂，分2次服用。
3、毛冬青红糖水
毛冬青根50一100克，红糖适量。将毛冬青根和红糖一起加水用文火煎煮。每日饭后服用，分2次服用，有降压顺气之效。
4、桑葚火麻茶
配方：莱菔子、火麻仁、桑葚、葛根、黄精、槐米、决明子、黑木耳、番石榴果
做法：晒干，各取一点泡水饮用，每天两次。改善三高是非常好的。火麻所含的α-亚麻酸可以改变血小板膜流动性，及时清除血管垃圾，疏通软化血管，有效防止血栓形成。火麻的黑木耳也被称为“血管清道夫”；葛根、决明子也有治疗高血脂、血管硬化的多种记载。
5、小苏打洗脚
血压升高，可以用小苏打洗脚。将水浇开后，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20-30分钟。
6、高血压秘方
原料：
白胡椒7粒，南杏仁4粒，糯米7粒，桃仁2两，枝子1两。
服用：
（1）将上列五物研成粉末。
（2）用鸡蛋的蛋白混合后，捏成饼状。
（3）晚上睡前贴在脚底心上。男左女右，用纱布包好。
（4）第二天早晨起床后除去。（一副只能用一次）
（5）如脚上发现有青色，乃正常现象。
（6）轻者三服，重者五服，连续使用，不可隔天。
效果：永远断根，屡试屡效，患者受益甚多。
