高血脂患者建议吃哪些食物
高血脂患者建议吃哪些食物？很多人都用少食多餐这种方法来减肥，那么，对于高血脂病人来说，确定合理的膳食，该吃的吃，不该吃的严格禁止，在此基础上做到少食多餐，并且确保每餐不过量，那么对于降低高血脂还是很有好处的，如果单纯依靠少食多餐，那就太片面了。
低”胆固醇”食物：大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、”海藻”等。
低脂肪食物：
1、鱼类及豆类的脂肪酸含量少，可作为蛋白质来源，取代肉类。
2、烹调用油：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油等。高纤维的食物：各类水果、豆类、燕麦片、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。
宜喝的饮料：
1、绿茶：茶中的茶苷宁有降压、降血脂、增加血管韧性的作用。
2、红酒：其中含有各种酶类，可以扩张血管、降低血液黏稠度，具有降压、调脂、防衰老的作用。
高血脂患者首先要明确个人的血脂水平，来采取必要的治疗，在平时的生活中一定要清淡饮食，避免油腻食物的摄入，尤其是寒冻脂肪比较高的食物，长时间摄入会大大的增加血脂的含量而加重高血脂的症状，另外注意运动减肥，控制体重，有效的消耗也可以很好的治疗高血脂。
你好，饮食是需要合理搭配的，不要单纯进行高脂肪食物摄入，避免引起高血脂等情况。高血脂的出现是与自身遗传因素以及饮食明确相关的，尤其是目前儿童活动少，长期坐位，加之高热量食物摄入，很容易出现肥胖以及高血脂的，需要积极避免，注意合理很重要，什么食物都是需要适量的。
您好，高血脂本身没有什么症状，只有因为高血脂引起了心血管的病变时才会出现症状。建议高血脂的患者首先要调整饮食结构，尽量低脂饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜类，另外要坚持体育锻炼，比如每周至少5天进行跑步、骑车、游泳等体育锻炼，每次至少30-60分钟。通过长期的体育锻炼以及饮食的调整，一般都可以有效地控制血脂。必要时在专科医生指导下进行降脂药物治疗。希望我的回答对你有所帮助。
