前列腺是男性生殖系统的一个器官，前列腺疾病主要表现在尿频、尿痛、排尿困难、前列腺充血水肿等症状。如果没有好好保养，前列腺疾病对人体的危害是多方面的。别把前列腺炎想的太恐怖。前列腺炎患者无论在什么时候积极治疗都是必要的。但是这还远远不够，我们还需要进行有效的预防保健，下面我们来一起看一下：

前列腺炎其实真的不是那么可怕

1、饮食清淡：平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染；多吃西红柿、苹果等水果；戒酒、忌辛辣刺激性食物；忌过食油腻食物。

2、心志乐观：树立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思维方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

3、会阴松暖：避免长时间骑自行车及会阴部受凉；不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动；少穿或不穿紧身内裤。

4、 勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳；要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

5、强身健体：养成良好的生活习惯，起居生活规律有序；坚持适当的体育锻炼，改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力，促进炎症康复。

6、坚持热水坐浴（未婚未育男性慎用），每次15-30分钟，保证一定的水温；注意个人清洁卫生。

7、性交节律：避免接触有性刺激的书刊及音像制品；杜绝不洁性交；已婚患者性生活要有规律，勿过频过少，勿忍精不射或中断射精。规律性生活，能达到减轻前列腺充血水肿的目的。

（责编：欧家福 ）