钟丽缇：红颜不老的秘密

11月临沂街头巷尾最大的谈资可能就是人鱼公主钟丽缇和临沂帅哥张伦硕在家乡的大婚吧。虽然二人的年龄相差12岁，但是身边的人都觉得是郎才女貌，极其般配，原因不仅仅是钟丽缇“女神”的身份，更多的是“女神”驻颜有术，配我们临沂帅哥可谓天作之合。

作为钟丽缇的粉丝，第一次在屏幕上认识女神是94年她和李连杰主演的《中南海保镖》，片中

美丽、善良、单纯的杨倩儿寄托了青春期所有的幻想。

而《人鱼传说》中清纯又带点妩媚的人鱼扮相也奠定了钟丽缇性感女神的地位。

冯唐易老，李广难封，虽然时光不会为任何人改变，但是岁月流逝没有在女神身上留下任何痕迹。作为三个孩子的妈妈，钟丽缇依然保有曼妙的身材，天使的面容，让张伦硕一见倾心自然也不意外。

虽然钟丽缇也遭遇过产后肥胖，体重从孕前的98斤一直到临产前的147斤，产后两个月后才不紧不慢的减肥，但是仅仅2个月的时间就减了50斤，又完美恢复到孕前的98斤，腰围依旧2尺，创造了产后2个月迅速恢复体形的减肥神话。当许多产后女人都在抱怨肥胖，感叹自己的身材时，她却笑了笑：“那可是独门秘笈哦！只要你去坚持，照样恢复魔鬼身材”。

产后瘦身秘诀之一：母乳喂养

很多妈妈生了宝宝后，怕影响乳房的美观，不给孩子喂奶。岂不知母乳喂养既能满足宝宝的营养需求，又可以大量消耗自身的热量，利于形体的恢复。哺乳期有哺乳期的瘦身方法，哺乳期后减肥工作才真正的开始！

产后瘦身秘诀二：月子里不要暴饮暴食，少食多餐助减肥

其实胖的主要原因是吃得多，见过很多胖人说自己吃的少，相比起来还是吃的比较多，胃口好是发胖的主要原因。月子期间暴食会造成以后胃口变大，这无疑对于减肥是不利的。钟丽缇介绍：“我个人主张少食多餐，因为胃部常保持饱的感觉，才不会一下子吃很多，如果一日只吃一餐，会减慢新陈代谢。我还每天喝两匙有机苹果醋，可以排毒、帮助消化、降胆固醇和高血压，还可以中和体内酸性物质。因为我们平常吃太多肉，身体酸性会较高。假如有日我特别想吃蛋糕，我会吃，但份量不会多。如果真的没办法，像是圣诞节或生日可能会吃很多，那之前我就少吃点淀粉质，然后第二天做运动，那天不吃淀粉质。同时为了排毒，我每天会空腹喝蔬菜汁，食谱是把两个黄瓜、芹菜、一个西兰花头、一个苹果和柠檬榨汁，对皮肤和排毒非常好，人亦很精神。还有我每天起床必须喝一杯最少500cc的温水，最好是柠檬水或薑水，喝完半小时后喝蔬菜汁，然后才吃早餐。”

产后瘦身秘诀三：做做运动

钟丽缇的经验是，产后10几天后，趁宝宝睡觉时，可以平躺床上做腹部深呼吸，每天坚持，效果很好。出了月子后，坚持每天早晚做100个仰卧起坐，变回水蛇腰不再是梦。除了每天跑步四十分钟以外，她还会做Tabata训练，这个运动只需四分钟，是一种高强度综合训练，四分钟即令心跳加快，有助新陈代谢、燃烧卡路里和脂肪。

产后瘦身秘诀四：除了身体健康外，心理同样重要

钟丽缇说：“我每天起床会用十五分钟进行冥想，如果你觉得杂念太多，可以有一个GuidedMeditation，即有一个声音带你，你可以在Youtube找，有很多不同的。如果有人没时间，觉得很疲倦或不开心，我建议他们冥想五分钟，想像有个瀑布，特别多的水，阳光特别亮，充满着爱；水突然沖你，把你所有的不开心、担心和压力都沖下去，就如洗澡一样，心里就会觉得舒服，像充电了。我觉得冥想适合在早上，晚上可以是感恩，做了感恩会很容易满足。”

产后瘦身秘诀五：睡得少但不可懒

生了三宝以后，因为钟丽缇要带着三个女儿，是故每天只睡六至七个小时。“她们每天七点半起床，我要看着她们吃早餐。由于已成习惯，即使我晚上十点睡，我还是睡六、七个小时后便起床，所以我凌晨四、五点便起床了。就算凌晨三、四点睡，还是七点半起床。这个生理时钟改不了，女人要终身美丽，一定不可以懒。”

看了女神给出的瘦身秘诀，你是不是已经深有感触？其实对于减肥，小编也有一个独门秘籍，专门对付饮食控制不好带来的肥胖，那就是随餐一粒舒尔佳，请你轻松享受健康减肥的快乐。