舒尔佳VS左旋肉碱，谁的减肥效果好

在正规的减肥药物当中，舒尔佳奥利司他胶囊和左旋肉碱可能是大家最为关注的两个产品。相比各种减肥茶类产品，这两者更加符合世界卫生组织推荐的“不腹泻、不节食、不乏力”三要素，因而更加受到消费者的欢迎。那么舒尔佳和左旋肉碱哪个减肥效果更好？哪个安全性更高？就让本文来给你一个答案。

首先让我们来看一下使用舒尔佳和左旋肉碱减肥的原理。造成肥胖的主要原因是能量摄入大于能量支出，机体能量摄取过多或能量消耗不足都可以引起肥胖。能量摄入过多主要体现在膳食营养方面：膳食结构不合理、食物摄入过量以及不良的进食习惯是导致肥胖的重要因素。能量消耗不足主要体现在运动不足上。舒尔佳和左旋肉碱解决的正是肥胖形成的两个原因：舒尔佳可以解决能量摄入过多问题，而左旋肉碱可以帮助能量的消耗。具体地说，舒尔佳奥利司他胶囊可以抑制胃肠道脂肪酶的活性，让饮食摄入的脂肪最多有30%不能被人体吸收，从源头上解决能量摄入过多的问题。而左旋肉碱的作用原理就比较复杂，体内脂肪的消耗，首先要把脂肪分解成脂肪酸，然后脂肪酸需要进入线粒体，最后在线粒体内燃烧变成能量，左旋肉碱的作用就是帮助长链脂肪酸进入线粒体。这样来看，服用左旋肉碱应该会对增加人体能量的消耗有所帮助。

舒尔佳的作用原理

左旋肉碱的作用示意

那么在人体代谢的过程中，舒尔佳奥利司他和左旋肉碱都能真正发挥作用吗？先看看舒尔佳这边，作为食药监局批准上市的OTC药物，舒尔佳奥利司他的药效是得到肯定的。正常人服用后24小时左右就会有油便排出，油便就是没有被人体吸收的脂肪，这也可以直观的看出舒尔佳的作用。而左旋肉碱，作为一种类氨基酸，国内给的定义是食品营养强化剂。其实左旋肉碱是人体内本来就可以产生的物质，否则机体就会因为没有办法燃烧脂肪获得能量而死亡。在运动过程中，体内的左旋肉碱也会相应的产生，满足能量生产的需要，所以正常人是不需要额外补充左旋肉碱的。只有在巨大的运动量面前，人体产生的左旋肉碱满足不了需求，才会需要补充，另外如果患了“左旋肉碱缺乏症”，也是需要额外服用左旋肉碱，所以正常人服用左旋肉碱，基本上可以说看不到效果。

再回到减肥的主题上来，舒尔佳奥利司他胶囊可以减少人体对脂肪的吸收，摄入的能量少了，如果配合适度的运动，让能量消耗大于吸收，那么变瘦也是自然的事。左旋肉碱这边，如果想要用来减肥，那么必须保持巨大的运动量，大到人体产生的左旋肉碱都不能满足需要，这对一般人都是不现实的。如果只是适度的运动，人体产生的左旋肉碱就足够使用，完全没必要额外添加。所以在临床表现上，使用舒尔佳减肥以后，一般6个月减重可达原体重的7%-10%，服药6个月腰围平均缩小达到2.4寸（202px）。而服用左旋肉碱来减肥，至今没有权威的数据可以证明其效果，福建省疾控中心黄宗锈等人在2004年8月对110名单纯性肥胖志愿者进行为期35天的人体试验，服用L-肉碱受试者体重平均减少0.7千克，不能证明其对减肥有效。

了解了舒尔佳奥利司他胶囊和左旋肉碱的作用原理、功能发挥和减肥效果，最后我们再来看一下副作用。舒尔佳奥利司他的主要副作用就是油性排便，其他的过敏反应，腹泻和脱水，恶心，极端疲劳和呕吐，牙齿不适、月经紊乱、皮疹等等都非常少见，停药后会自行解除。而左旋肉碱作为人体本身可以产生的物质，理论上安全性是没有任何问题的，但是在实际使用中也会遇到头晕、浑身发热无力、胃肠道的紊乱、便秘、腹胀、失眠等不良反应。左旋肉碱现在还面临一个比较严重的问题，那就是由于左旋肉碱减肥效果不明显，所以很多厂家违规添加了利尿剂、精神类药物，这样对身体的伤害就会大得多。

以上只是在理想的状态下对舒尔佳奥利司他胶囊和左旋肉碱进行了对比，实际购买使用中，你会发现左旋肉碱会让你更加无所适从。舒尔佳是OTC药物，从生产到销售都受到食药监局的严格监管，生产商鲁南制药集团新时代药业也是国家大型制药企业，产品质量有保证。而左旋肉碱不属于药物，国家对它的控制就宽松得多，导致市面上有大量不同品牌的左旋肉碱在售，其中不乏很多小厂商和作坊生产的产品，质量没有保证，再加上违规添加的问题，让左旋肉碱的安全性大打折扣。

上面就是舒尔佳奥利司他和左旋肉碱这两位减肥市场明星产品的对决，该如何选择，相信你心里已经有了答案。