断奶后也出现流乳汁的妈妈，不管你是断奶后一个月、两个月，甚至长达一年，都不用担心！真的不用担心！这种情况是很正常的，只是你没有经历过就会想太多，担心都是没必要的。

因为每个人体质都不一样，产后受到体内雌激素、孕激素的影响，乳汁并不会在你停止哺乳后就立刻停止分泌的，它还是欢快地分泌着，但是又和喂奶时不太一样。

之所以呈现油油的淡黄色，是因为没有宝宝的吸吮了，奶水就存在乳腺里，奶水中的水分会慢慢被身体吸收，肯定就会留下黄色的精华啦，饱含脂肪还有营养。不相信的，可以去看看抽脂手术抽出来的脂肪，就是淡黄色的啦。

1、断奶不能心软，当断则断，不断则乱！

宝宝就算哭嚷着要吃奶，既然你决定断奶了，就不要婆婆妈妈。宝宝要是哭的特别厉害，你又怕自己忍不住，可以暂时避开，让孩子的爷爷奶奶哄一会，等孩子情绪安定了，再想办法喂孩子辅食吃。

这是每个小孩成长必经的阶段，跃过去，他就又长大一点，以后他会爱上麻辣小龙虾、红焖鲤鱼等等食物的，哪里还爱吃奶咯！

如果你心软，反复断奶，对你的乳房和宝宝都是伤害！

2、试试麦芽煎水。每天喝一剂，连吃三天，或者用生山药同青皮一起煎汤饮用。哺乳期不敢吃，麦芽回奶，但是你断奶后想快点不再被乳汁弄脏衣服前襟，那就可以尝试麦芽了。

3、告诉你的老公，不要大力揉搓你的乳房，这样很容易得乳腺炎。

也不要挤奶，因为断奶后有个回奶期的，乳房会感觉很胀，乳汁快要满出来了，坚持住，越挤乳房越受刺激，就跟宝宝还在喝奶一样，奶水就不好停了。

如果奶水流的太多，可以勤换衣物，勤给乳房做清洁，别让细菌弄脏了你的胸！

4、断奶后，你的一日三餐就该避免过多的汤汤水水了，这时不再像哺乳期了，少吃汤水、荤食，你可以尝试做一个素食主义者，清淡的饮食会让断奶的你更舒服！

（责编：陈晓 ）