断奶是当一个婴儿从母乳过渡到其他的营养物质。什么时候断奶是一个个人的决定。妈妈可能会受到需要回到工作当中，她的健康情况，或只是感觉是时候应该结束母乳喂养了，而选择给孩子断奶。断奶是一个渐进的过程，需要耐心，因为你的孩子需要时间慢慢调整。
何时断奶合适？
在孩子前6个月大的时候仅母乳喂养。在那之后，母乳和固体食物相结合，直到宝宝至少1岁的时候。在孩子满一周岁的时候开始断奶是最合适的时间，因为孩子们在这个年龄能够更好地适应变化。肿胀在这个时候发生的可能性较小，因为母乳的需求减少，使牛奶的产量降低。有些妇女选择在白天断奶，晚上哺乳，这将取决于她们的工作情况和日程安排。有些孩子自己提前戒奶，而有些孩子在母亲准备断奶的时候，抵制戒奶。
如果一个孩子也从其他途径获取牛奶，那么断奶就比较容易了。因此，尝试偶尔给小家伙一瓶母乳，即使你打算继续母乳喂养，这样也可以方便以后的断奶。断奶的方法一种方法是降低一星期孩子母乳的喂养量，直到孩子能够完全从瓶子或杯子里面喝奶为止。如果你打算继续给你的孩子喂养吸出来的奶水，你将需要泵以跟上你的牛奶供应。如果你准备给孩子断奶，逐渐降低喂养量可以帮助避免暴饮暴食。你可能想开始消除正午的喂养，因为通常在这个时间段需求量较少，尤其是对于工作的母亲来说很不方便。
另一种方法是什么时候断奶完全取决于孩子。一旦他们开始一日三餐吃固体食物（加上中间吃零食），孩子们经常被母乳喂养得越来越少。在这种情况下，你可能会发现你的母乳因为需求下降就会枯竭。如果你想继续保持牛奶的流动，抽奶可能是必要的。断奶会让母亲感到百感交集许多妈妈在作出断奶决定的时候会感到百感交集。
一方面，断奶给母亲带来了更多的自由和时间上的灵活性，并且断奶也在一定程度上表明孩子长大了。另一方面，母乳喂养是一个亲密的活动，在这个过程中可以拉近母亲与孩子之间的关系，因此一些母亲会发现断奶让她们感到有些难过。
如何缓解母乳喂养到断奶的过渡
（1）避免坐在你平时喂奶的地方，也避免穿以前给孩子喂奶的衣服，防止有些母亲舍不得为孩子断奶。
（2）如果你的宝宝是不足1岁大，当你在喂养的时候，尝试引入一个瓶子或杯子。对于年龄较大的孩子，尝试一种健康的零食，提供一个杯子，或者哪怕只是一个拥抱。
（3）争取他人的帮助，帮助你在之前喂养的时间段分心。
