据调查，很多前列腺炎患者都是因为不注意平时的生活习惯而导致的。患者如不及时做好前列腺炎的护理，就可能致使病情无限恶化，最终危害到身体。所以大家要提前了解前列腺炎的护理，才能更好的控制病情。

下面就来看看前列腺炎的护理有哪些方法。

一、慢跑快走。

可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。

二、自我按摩。

每日早晚按摩会阴100次，提肛、吸气100次，意守丹田后引气至会阴，收缩会阴10多次，会阴有热感即可。一般来说，按摩一个月后，症状会有好转。

三、因地制宜、因人而宜地开展体锻。

如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等，不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。 此外，可配合体疗开展食疗。

由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。同时，要多喝开水，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃高脂肪饮食，戒烟酒，少吃辛辣食品。

（责编：陈晓 ）