光滑而细嫩的肌肤是每一个mm都梦寐以求的，但是，时间流逝，年龄增长，色斑也会无情地爬上我们的脸颊，让面部逐渐失去光彩。不少想要留住青春靓丽的女性们想尽各种各样的方祛斑祛痘，但是结果且事与愿违。家庭医生在线熏蒸理疗频道表示，脸部出现色斑、痤疮，我们最好从原因出发，饮食抓起，才能达到根治的效果。
色斑的诊断要点
皮肤科医生介绍，色斑好发于成人，男女均可发病，初起为红斑或淡褐斑，以后逐渐扩大呈深褐色弥漫性斑片，有时伴轻度瘙痒，对称分布，好发于面部，优以前额，面颊，耳后，颈侧及光照部位多见，也可见于胸部，双手，前臂，皮损缓慢发展，系色素沉着所至。
从色斑组织病理来分析，表皮组织细胞及真皮组织细胞可见黄色素细胞和游离黑色素。
女人养颜祛斑的食疗方
1、西红柿汁——防治雀斑
每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、大米黄瓜粥——祛斑润肤
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3、柠檬冰糖汁——淡斑美白又嫩肤
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C。常饮柠檬汁，不仅可以使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、黑木耳红枣汤——祛除黑斑
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。
