腰椎间盘突出症手术后康复锻炼方法有哪些？

椎间盘本身是人体一部分，就像肝脏、心脏、肺一样，随着年龄增长会慢慢衰退老化，这是自然规律。腰椎间盘突出经治疗处于恢复期的时候，要进行必要的功能锻炼，这样才有利于病情的康复，还能防止腰椎间盘突出复发。那么腰椎间盘突出患者在恢复期如何进行康复训练呢？下面，我们有请广东省中医院骨伤专科王羽丰副主任医师为我们讲解下关于腰椎间盘突出康复方面的知识吧！

王羽丰 广东省中医院骨伤专科副主任医师

家庭医生在线：腰椎间盘突出症手术后康复锻炼方法有哪些？

王羽丰副主任医师：随着医学进步，手术治疗腰椎间盘突出越来越微创，疗效性安全性也越来越高。腰椎间盘突出的术后康复主要分两大块：早期术后康复和后期术后康复。刚做完手术时一般需要卧床休息，同时也可以做直腿抬高、关节活动和肌肉收缩锻炼。但不建议进行大幅度的运动。手术后两周，可以进行腰背肌锻炼，如小燕飞、拱桥，甚至可以进行腰部的旋转锻炼，但是过于剧烈运动不建议进行。手术后一个月之后，如果恢复良好，可以适当游泳、散步等等。