滋肾壮阳治便秘，你躁动了吗？

便秘是指粪便在肠道内滞留过久，秘结不通，排便周期延长，或周期不长，但粪便干结，排出艰难，或者粪便不硬，虽然有便意，但是排出不畅。

中医讲，肾开窍于前后二阴，主二便。即大小便的不正常均可以归于肾功能失调。肾阴不足，则肠道失于濡养；肾阳不足，则阴寒凝滞，津液不通，亦会影响大肠的传导，而发生便秘。

那么肾虚便秘有什么症状呢？

肾阴虚便秘：大便干结，像羊屎块一样。多身体消瘦、头晕耳鸣，口咽干燥，手脚心发热，失眠健忘，腰膝酸软，夜间睡觉容易出汗。

肾阳虚便秘：大便干或不干，排出困难，小便多，面色虚白，手脚及后背发凉，有时候肚子也会发凉，腰和腿酸冷。

那么如何治疗呢？

一、药物上：

肾阴虚便秘：可服用六味地黄丸滋养肾阴；如果阴虚内热比较重，伴有口咽干燥疼痛，牙龈肿痛等，可服用知柏地黄丸滋肾阴，清虚火；如果平素眼睛干涩，口干口苦，情绪容易波动者，可服用杞菊地黄丸，滋养肝肾。

肾阳虚便秘：可服用济川煎。

二、饮食上：

滋肾阴的食物：

1。中医讲黑色入肾，可多食用黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚黑色食物，滋养肝肾。

2。板栗：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。

3。枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目等功用。

4。山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有平补肺脾肾的作用。

壮肾阳的食物：

1。羊肉：羊肉性甘温，补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，是温补肾阳的佳品。

2。狗肉：狗肉味咸、酸，性温，有温肾壮阳、填精益髓，补益气血的功效。

3。核桃仁：性味甘，温。归肾、肺、大肠经。具有补肾助阳、润肠通便的作用。

4。韭菜：性温，能够起到温肾助阳、益脾健胃的作用。而且韭菜中含有的纤维比较多，可以促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅。

5。海参：海参被称之为海洋*。海参中含有的精氨酸最丰富，号称“大富翁”。精氨酸是男性性细胞的主要成分。