一个人的一生，睡眠占用我们生活1/3的时间，是非常重要的生理需要。一个高质量的睡眠能够让人们恢复体力，面对新的一天充满积极的态度。但是如果睡眠质量不能保证，各种疾病都会找上门来。

　　据说，长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。下面盘点下失眠对对人体的危害。一块看看吧!

　　失眠的危害有哪些?失眠的危害主要表现为：

　　危害1

　　影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。

　　危害2

　　植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成精神病，神经官能症等。

　　危害3

　　儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

　　危害4

　　身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

　　危害5

　　记忆力减退、头痛失眠后导致白天精神不振，头晕脑涨，耳鸣。导致健忘、神经衰弱。

（责编：郑玉沁 ）