家庭医生在线：什么样子的人比较容易出现便秘？
周迎春主任医师：便秘根据统计，它是和性别、年龄、职业以及家族史等等都相关的。临床上我们常见于女性和老年人。
南方医科大学南方医院中医内科主任医师周迎春
我们之所以说女性和老年人便秘更常见，主要是因为老年人脏器功能减退，同样他的胃肠道功能也减退，他的肠动力是不足的，同时老年人吃饭吃得比较少渣，少纤维，纤维少了以后，同样不能够对肠腔形成一定的刺激，从而也可以导致便秘。那么有些老年人，他因为其他的疾病会导致运动量的减少、导致卧床等等，这样更容易出现便秘。
对于女性而言，她的便秘主要和女性的解剖特点、生理特点和心理因素等等，有不同于男性的特点而决定的。我们知道女性朋友的骨盆肌相对来讲是比较薄弱的，另外直肠和阴道离得很近，中间隔了一层薄膜这样的话，阴道很容易突出到压迫肠道，形成肠道的前突，那么这样粪便就容易淤积在这里，从而出现便秘。同时我们也知道，妇女是有生理期的，她不同的生理期，她的激素分泌水平是不一样的，当她的孕激素水平分泌增高的时候，可以刺激，对肠道的刺激就会减少，出现肠蠕动功能减弱。当然有时候怀孕，尤其怀孕的月份比较大的时候，这时候胎儿可以对肠道形成压迫，导致肠道的淤血，包括激素水平的问题等等可以导致便秘。同时女性比较敏感,比较容易脸红，有时候碰到一些场合时候，她常常有了便意以后往往不能够及时地排便，从而没有形成良好的排便习惯，也容易形成便秘。这是从我们从性别和年龄来区分，常见老年人和女性。
另外一些有不良生活习惯的朋友可能更容易出现便秘，比如说饮食的问题，也就是说饮食过于精细，纤维过少，也就是我们经常吃水果、蔬菜不够，那么这时候肠腔内容物减少，减少以后它一方面不能形成有效刺激。另外一方面，因为他不能够按时排便，它在肠道内停留时间比较长，比较长的时候，水分吸收多了，大便就更干燥，这样一些因素。都可以加重便秘的情况发生
另外也就是少坐，多坐少动，不动的朋友容易出现便秘。由于不动他可以使得肠道，包括腹肌一些，比如说我们说的膈肌，包括肠道这个收缩的平滑肌等等收缩时候相对讲会无力，因此也会导致便秘容易发生。同时，有时候喝水太少也容易发生便秘。我们说，我们正常人想有一个好的排便习惯，我们饮水量每天应该在1500毫升到2000毫升之间。所以说如果说早晨起来，我们可以喝300-400毫升水，这些水可以分两到三次喝，如果说你很缓地排进去，可能这水就会吸收到血里去就达不到使得肠道排便的作用。所以有些朋友喝水少，也是容易导致便秘的情况。
总结：便秘与性别、年龄、职业、家族史、饮水量等有关，一般来讲，这些人比较容易出现便秘：排便习惯不良者、活动量少者、饮食习惯不良者、老人。
