早泄对于男人来说是见非常不愿意提及的事情，很多早泄患者因为碍于面子问题都不愿意去治疗，其实这不对的，早泄除了要积极的治疗外，还要从饮食做起，那么早泄吃什么可以缓解呢？

多吃壮阳食物可以缓解早泄

多吃壮阳食物可以缓解早泄、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

多吃含锌食物也可以缓解早泄

外吃含锌食物夜市可以缓解早泄的，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

缓解早泄饮食不必忌口

吃什么可以缓解早泄，其实早泄患者不必忌口，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

早泄要尽早治疗

男科专家指出，早泄与所有其它疾病一样，早发现早治疗是解决该病的最佳途径。

（责编：陈晓 ）