起夜频繁是肾虚 补肾去夜尿可多喝100%枸杞汁

经常起夜小便给老年人带来很多困扰，严重影响正常生活。少则一两次、多则四五次，刚刚深度入睡就被夜尿催醒，对睡眠十分不利。睡不好，白天没精神，会造成腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲耳鸣等现象，并且带来身体的负担。特别是冬季，深夜非常寒冷，频繁起夜容易着凉，并诱发老年人心血管疾病。

夜尿频繁困扰老年人健康，是什么原因导致一晚上要起几次夜呢？是肾虚。中医认为，肾主藏精、主水、主津液，开窍于耳及前后二阴，与膀胱相表里，能升清降浊，是人体的大闸门，与膀胱（小闸门）共同协调水液代谢平衡。肾虚了，不能对身体体液进行调节，不固水所以频繁起夜。老年人生理功能衰退，膀胱弹性降低，使尿的贮留量受到限制。也可能是由于患者肾小管功能受损，浓缩能力减退，重吸收水分减少，肾小动脉硬化等，也是衰老的标志之一。

改善夜尿频繁对症下药，关键在于补肾，通过药物治疗虽然也会有不错的效果，但是药三分毒，药物会对其他器官带来损伤，这对于老年人身体又是一种伤害。相比较而言，食补更安全。因此，在生活中进行一些食疗补肾会更安全。

那么如何食疗才能有效辅助治疗夜尿频繁呢——吃枸杞。枸杞药食同源，可以长期食用不会有副作用。枸杞自古就是补肾的上品，《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”很多老年人食用枸杞之后，对夜间多尿症状都有明显改善。

很多受夜尿困扰的老年人重拾美好生活，枸杞补肾功不可没，但是枸杞干果在晾晒和炖泡煮过程中，流失了大量的营养成分，如果能够有更好的办法利用这些营养成分，补肾改善夜尿的效果会更好。100%枸杞汁就是一个很好的枸杞利用方式，以枸杞鲜果直接榨汁，零添加非浓缩还原，最大程度的保留枸杞的营养成分。而且以液态形式，让人体吸收营养成分更加便利，是科学的枸杞养生方式，值得向肾虚人们推荐。