寒湿体质的人容易得关节炎和颈椎、肩周炎之类的疾病，而中药熏蒸、刮痧、针灸等中医疗法对这几种疾病有良好的治疗效果。
中医所说的脾症，包括风湿、类风湿关节炎、颈椎病和肩周炎等免疫力降低和循环不畅造成的疾病。还有腰肌劳损、骨刺和水肿等损伤。
至于腰椎间盘突出的病根是肾虚。这个病要倒过来治，先治标后治本。想治好这个病，要分两步走。一是清理通道，二是补足粮食。膀胱经以及脊椎旁边的毛细血管，是椎间盘的营养通道和清理垃圾的通道，必须先清理干净、顺畅，这叫先开渠后放水。然后是补足肾气，给干活的人备足粮食。这两步做完了，病也就好的差不多了。
一、疏通膀胱经。
网上流传着台湾的张钊汉医师的一个原始点疗法，可以看看。推按上背部，下背部、臀部和荐椎部原始点，再加上外膀胱经的痛点，一个痛点20秒，大概20多分钟就能做完了。做完后，涂上舒筋活血、驱风祛寒的药，热敷四十分钟。这种方法一天一次，连做15到20天就差不多了。
二、补肾气。
可以药补和锻炼同时进行。最好的锻炼方法是补肾功法，可以到我的群空间里去找（紫杏林中医养生群）。或者腾讯视频 搜索紫杏林养生之补肾功。说到药补，有点麻烦。补肾的药，药店里多得是，是品种最多的药了。但是有人补好过吗？我建议药店里的中成药就不要吃了，如果你附近有好中医，可以去看看，根据具体情况开点汤药，如果没有，干脆就不要吃了，吃坏了还不如慢慢养呢。
以上两个步骤做完了，一般也就好的差不多了。还不能回去的话，可以自己做一下复位。
复位的方法很简单，也不用找门板。就在床上，硬板床好一些。如果是外突的话，趴在床上，胸部垫个枕头，胯骨下边垫个枕头，腰部靠自己的重量自然弯曲，趴上两个小时；如果是内突的话，就仰躺在床上，上背部垫个枕头，屁股下边垫个枕头，躺上两个小时；连做三天，就正过来了。注意休息，不要干累活和毛腰的活。
总体来说，体寒是引起颈椎、腰椎疾病的一大原因。现代生活让我们的身体变得寒凉，运动不足也让我们缺乏活力，浑身僵硬。在这个亚健康流行，慢性病丛生的时代，我们需要保养，需要健康。熏蒸，能有效去除人体内的湿寒，能让人把身体内的汗蒸发出来，把血管里堆积的各种废物排泄掉。有效的熏蒸跟跑步有相同的功效，这让很多没有时间运动的人也有了健身的机会。熏蒸疗法的好处还有：1。熏蒸会让人发汗，而发汗是中医治病的基本手法之一。人发汗、流汗，实际就是排除体内杂质，治病的同时也有利于身体的保健。2。局部熏蒸的治疗法能对痛处做重点治疗，像颈椎、腰椎、肩周炎之类的疾病，在缓解肌肉酸痛乏力的同时，还能防止身体水分大量流失，治疗直接，伤害也少。3。中药熏蒸通过神经和经络调节身体，它的热药效应能让不协调的脏器功能得到调节，让人放松情绪，最后身心舒畅，是一种从生理到心理的协调平衡方法，对改善睡眠，安神养心有很好的作用。
所以，经常使用中药熏蒸对身体进行保健护理，对腰椎、颈椎、关节等疾病也有很好的恢复匡正作用。【稿件来源：蒸妙】
