饮食不当容易便秘 要健康应该注重“吃什么”

虽说民以食为天，但是病从口入或许会更加深入人心。许多疾病的病因大多是饮食不当，比如，便秘。对于长期便秘的患者来说，简直是谈“便秘”色变，便秘给身体带来的痛苦只有便秘者才能感同身受。由于饮食不当是引起便秘的主要原因之一，“吃什么”已成为便秘者的大难题。

吃什么？当然是健康的、有营养的食物，饮食安排也应遵循“合理膳食、均衡营养”的原则。多吃蔬菜，适量运动，养成良好的饮食习惯，还可以吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等，这样即保证了营养供给，又能清理肠道，避免自己的肠道“堵车”。

如果以上所述的无效的话，为了防止便秘加重，那就要选择药物治疗了。治疗便秘选择中药为佳，可在医师的指导下服用首荟通便胶囊，该药物由纯中药制剂，具有泻浊通便、养阴益气的功效，针对功能性便秘（气阴两虚兼毒邪内蕴证）患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，提高排便质量，疗效好。