对于每个女人来说，卵巢保养至关重要，它直接影响女性朋友的生育能力。但是很多宫寒女性，由于缺乏保养，摊上了宫寒，导致卵巢伤痕累累，最终引发“不孕不育”疾病。
宫寒是体寒在脏腑器官上的一种表现，大多数先天体寒的女性都容易出现宫寒问题。除了先天体质外，后天原因也可以造成宫寒。造成宫寒的后天原因比较多，像穿衣服过于暴露，不注意腰腹部的保暖，或者经常吃一些雪糕之类寒凉的食物，月经期间不注意保暖，不注意个人卫生，都可能引起宫寒。专家指出，宫寒的人因为血行不畅，体内容易郁积血块，来月经的时候就容易痛经，月经量也会减少。因为月经量少，子宫内膜会变薄，受精卵就不容易着床，导致很多女性难以怀孕。所以，这也是为什么现在那么多人运用中药熏蒸等方式作为孕前身体调理的原因。只有用中药熏蒸这种热疗法为身体与子宫驱寒，才能提升怀孕的机会。
另外， 日常生活中，我们要养成良好的习惯，养出好的身体，为孕前做好充分准备。那哪些习惯有利于孕前身体的调理呢？
1、善于养生调理
在生活当中，如果女性朋友能够善于养生和调理，知道该如何给自己吃一点有营养的食物，并且平时也比较愿意去弄一些滋补的汤水，平时的生活管理也是相当的严格，这对于女性朋友的卵子质量培养来说就很关键，也能够让女性朋友达到一个非常平稳的情绪，善于吃素的女人性格都比较好。
2、积极的进行运动
对于每个女人来说，运动都是非常重要的，在生活当中如果能够按时的进行积极的运动，这对于身体的血液循环和新陈代谢就会有很好的作用，到新陈代谢达到一个标准状态的时候，身体内的垃圾和毒素废物就可以快速的排出体外，所以这对于女性的身体健康来说有很大的帮助，并且可以让卵巢功能因为血液循环的加快恢复正常，卵子自然就会分泌得越来越旺盛。
3、营养全面
对于营养元素来说一定要均衡地补充，现在生活当中，很多女性朋友都会有点挑食，或者是因为想要保证身材而选择节食，这就会让身体的营养元素出现严重的缺失，当身体的营养元素出现不平衡的情况，就需要通过益生碱来调理碱性体质，在调理体质的过程当中，还是要保障每天一日三餐有营养均衡，荤素合理搭配，必须要能够按时按量的吃饭，让子宫内壁得到丰富的营养支撑。
3、心态放松很重要
女人的身体健康，除了整体的身体调理之外，最关键的就是通过女人的情绪控制，女人都是感性同是情绪化的动物，在生活当中可能一点小事就会让女人暴跳如雷，对于那些情绪比较容易激动的女性来说，就很容易会伤害自己的卵巢，因为在情绪比较暴躁的时候，卵巢处于一个严重充血的状态，这个时候就比较容易受到外界的刺激，而且会影响自己的分泌，这自然卵子的质量也就会下降。
