妇科专家支招：女性私处护理要这样做

私处的健康也是女性健康中十分重要的一环，但这个问题往往被很多女性所忽略，甚至有很多女性对私处护理有着严重的误解。家庭医生特意邀请了广州市第一人民医院妇产科的何慧仪主任医师，给广大女同胞讲解一下：女性私处应该怎么护理？

私处护理小贴士

对于女性外阴的冲洗其实很简单，最好的办法就是每天用清水冲洗一次，最好不要用沐浴露，因为各种各样的沐浴露的PH值不一定适合阴道菌群的生长，所以还是用清水冲洗比较稳妥。冲澡时也最好用淋浴而不用盆浴。

如果到了生理期的时候怎么办呢？首先要注意勤换卫生巾纸，尽量保持外阴的干爽，冲澡的时候多冲洗几次；第二是要注意营养和休息，因为营养和休息好的话，我们的抵抗力就会提高，能够避免在经前经后发生的阴道炎。另外来月经时不适宜进行剧烈的运动，但是有些稍微轻松的运动是可以的。例如做简单的瑜珈，或者散散步，这些都是比较轻柔的运动。

另外，日常还要注意不要穿过于紧身的衣服，这样才有利于外阴环境的改善；如果是得了阴道炎，就要尽量在治疗期间避免性生活，而且要避免一些容易影响治疗的运动，比如泡温泉或者游泳。

护垫要不要经常用？

护垫不要经常使用。因为正常女性的白带不会很多，当你觉得需要用护垫的时候，建议还是要去妇科找找医生来检查，看看是什么原因导致白带增多。光是用护垫就有可能掩盖了病程，导致了更严重的事情发生。

小便以后需不需要用纸巾擦一下？

女性的外阴要保持干燥清爽，这样可以减少很多的妇科疾病。我们都知道，夏天阴道炎发生率特别多，就是因为天气的热和湿容易滋生细菌。至于小便后用不用纸巾擦，这个要视个人的情况来定。如果小便感觉是比较湿不舒服，就可以用优质的纸巾擦一下。

指导专家：广州市第一人民医院妇产科　何慧仪主任医师

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