“感觉身体被掏空” ？这可能是很多中青年男性常见的一种体会。年龄的增长、工作的压力、饮食作息的不健康不规律等因素都会引发这种感觉。所以，肾虚阳气不足也成为很多男性的“通病”。
中医说肾藏精，主生长发育，肾气盛衰直接决定人能不能正常发育并繁衍后代。从幼年开始，人的肾精逐渐充盈，随着人渐渐长大，到了青壮年的时候，肾精会逐渐达到极点。随着肾精的消耗，人的身体就开始衰退，到了老年，肾精亏损，形体也就逐渐枯朽，全身的筋骨不再灵活，头发脱落，牙齿晃动。所以，人们常说，肾好不好，能反映一个人的整体健康状态。
肾虚非常明显的一个标志就是下身寒凉，或者腰背部总是发冷。很多女性也会肾虚，而女性肾虚的结果是容易患子宫肌瘤或子宫内膜炎等妇科疾病。如果下身冰冷，女性生殖系统的血液流通缓慢，那么各种妇科疾病的出现，也就不足为怪了。肾虚会加速人的衰老，对身体损害相当大。所以中药熏蒸等方式被越来越多人运用以腰腹部的保暖，让腰肾持续温暖，从而让全身健康。
另外，生活中一些常见食物对肾脏具有很好的保健匡正作用。
韭菜，生姜它们都是生活中非常常见的食材，价格也不是很贵，韭菜，相信很多人都知道在中医里面，它有一个响亮的名字“助阳草”，它的叶子和滋都是可以入药的，民间有一个偏方，一直在悄悄的流传，而且很多人都比较相信，那就是韭菜生姜汁能够助阳止泄，是真还是假？
韭菜生姜汁能够助阳止泄吗？
韭菜本身就能温补肝肾，助阳气，生姜可以温中止呕，散寒止痛，两个联合，效果更佳。
韭菜生姜汁一块喝有一定的助阳作用。
食材：韭菜汁、姜汁
做法：把鲜韭菜洗净。用那种能榨果汁的，带网的榨汁机榨成汁。把鲜姜去皮后，也用这种榨汁机榨成汁。二者，选取同等的量，放在喝白酒的三钱盅内。早晨饭后，患者喝这么一盅。其他时间，就不要再喝了。特别是空腹时，不能喝，否则会伤到胃。连喝一两天，就能起到助阳效果，房事也能持续时间长一些。
肾是先天之本，在人体生长发育及生殖功能中的重要作用，这种作用主要体现在：其一，促进人体生殖机能。其二，促进人体的生长发育。其三，抵御外邪，防止疾病。肾为先天之本的理论，对于疾病的治疗具有重要的指导意义。临床上，补肾精、益肾气之法，不仅可以治疗肾精亏虚所致小儿五软五迟、老人发脱齿摇，以及青壮年阳痿早泄、或经闭不孕等症，而且还可以通过养生保精、补肾益气之法，增强人体的抵抗力，防止疾病的发生。
