腰椎管狭窄是青少年人群的常发性疾病，治疗不及时，晚期会带来活动受限、腰突，甚至瘫痪，严重威胁身体健康，也给患者的家庭蒙上阴影。腰椎管狭窄的病因均由先天或后天的肾气不足引起的，许多青少年有手淫习惯或结婚后性生活不节制，造成后天肾气不足。再加上平时生活不太注意，睡水泥地板，冲凉水澡，扇空调等，内因外因造成腰椎疼痛，活动受限，晨僵，最终成为腰椎管狭窄。

1、腰椎管狭窄患者 性生活要节制，在活动期最好不要有性生活，控制病情后可适当增加次数。

2、在恢复期是要注意功能煅炼如：单杠、后倒走路，下蹲，弯腰，做些力所能及的煅炼，但要注意分寸，适可合止，不要过度，特别是单杠。

3、不要睡地板，扇空调，冲凉水澡、不要劳累，生气。

4、腰椎管狭窄病程缠绵，不少腰椎管狭窄患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。

腰椎管狭窄病是难治性疾病，目前没有能根治的方法，但该病绝对不能绝症，不能度治疗失去信心或放弃治疗，因此，专家提醒大家，腰突早日发现异常，早期治疗，是可以有效控制病情，达到临床治愈效果的。

（责编：家医编辑 ）