喝茶是一种很好的养生方式，像枸杞茶、玫瑰花等因其很好的养生功效故受到很多人的欢迎。对于很多人而言，平时泡泡枸杞茶、玫瑰花茶成为午后消遣时光的选择。但是，专家称，由于不同的茶饮性味不同，所以喝茶也要因人而异。中国中医科学院专家专家总结出喝茶中常见的一些误区，并有针对性的给出指导。下面就由家庭医生在线熏蒸频道为大家盘点一下这些误区吧。
专家简介
杨力：中国中医科学院研究生院教授
沈红：原国家茶叶质量监督检验中心教授级高级工程师
柠檬——柠檬水最能补维生素C？
鲜柠檬中含有维生素C和类黄酮等物质，高血压、心血管疾病的人长期饮用，对身体有益。但鲜柠檬切成薄片，一杯里只放一两片，想光靠喝柠檬水补足维生素C是比较难的。
其实，《本草纲目》中记载：“柠檬具有生津、止渴、祛暑等功效。”它能有效刺激胃酸分泌，增加食欲，帮助消化。
专家建议：最好选用鲜柠檬而不是干柠檬，温水冲泡，营养物质保存的比较多。肠胃不好的人常喝会泛酸，建议饭后喝或少喝。
玫瑰花——喝玫瑰花茶能养颜？
玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分，其气味可舒缓压力、放松心情，对调养气色有好处。
专家认为，目前泡水的通常是干花瓣，经过日晒，营养物质有一定流失，不能像网上传的那样给皮肤直接提供营养。
专家建议：用新鲜的玫瑰花瓣冲泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能够活血化瘀，经期血量多的女性要少喝。
菊花——菊花放越多茶越“败火”？
菊花因其味甘苦，性微寒，故有散风清热、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。
专家建议：脾虚、胃寒的人不宜喝，且菊花有降压的作用，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用，喝的话每次也不要超过3朵。
胖大海——天天喝胖大海好吗？
很多人嗓子哑了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为，胖大海性寒味甘，可利咽开音。但是胖大海属凉性，脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。
专家建议：胖大海不是常备饮品，要喝之有度，喝上两三天，症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻，也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。
枸杞——喝枸杞水能明目护眼？
枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”。但是专家提醒，玉米黄素不溶于水，光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”。
专家建议：做饭时，不妨把枸杞作为配料，放入粥、菜肴中，并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”。体质偏热的人不宜多吃。
同时，专家指出，随着养生观念渐渐深入民心，具有“治未病”特色的中医养伤疗法受到越来越广泛的欢迎。比如汗蒸、熏蒸、按摩、针灸、拔罐等中医方法，被越来越多地应用于临床疗养与护理。作为中国熏蒸理疗行业协会的发起方，蒸妙集团引起业界关注，其坐熏仪、足熏仪等系列产品受到众专家盛赞。
