很多女性都是“冰美人”她们无论春夏秋冬手脚都是冷冰冰的，无论穿再多衣服都没有太大的改善。其实这是体质寒冷所致，仅仅依靠穿衣是无法彻底保暖驱寒的。那么，何为体寒呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为大家解说。
上下腹寒均为体寒 不同身体部位的体寒特征
根据国家卫生计生委临床医生科普项目有关资料中定义：宫寒的“宫”指中医学的“胞宫”，泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能，与西医中的“子宫”是完全不同的两个概念。宫寒的“寒”则有实寒和虚寒之分。实寒是受外界寒邪侵袭，致使寒气停滞在人体的经脉、脏腑、胞宫中，如居所寒凉、经期吹空调和贪食寒凉食品等；“虚寒”则指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑和胞宫中，内阳气不足，寒从内生。宫寒可以作为一组相关的临床症状，见于不同疾病过程中，而在不同疾病中，宫寒未必都表现得很典型。中医专家认为痛经其实就是宫寒的一种表现。
除此之外，还可以根据上下腹寒来鉴别。
上腹部——胃寒
女人靠血养，血是脾胃“消化”所吃的食物转化而来。
其实“消”和“化”两者是不一样的，“消”如同冰块溶解成水，食物通过胃磨成乳糜状；“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质血，这个过程如同水加热变成气，整个“化”在小肠中进行，并且靠消化酶才能完成。而消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就怠工了，食物没有酶高效率作用难以转化，很多女性经常困惑吃得多吃得好，不见补正为此。
下腹部——宫寒
“女人十有九寒”，有妇科疾病或者子宫卵巢囊肿、痛经的女人，通常都是下腹部温度较低，中医里称之为宫寒。
腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液速度都减慢，女人腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢，毒素淤积成为女人身体最大的伤害。
子宫是孕育生命地方，如果长期毒素淤积无法代谢出去，就如一个堆满垃圾的荒芜野地，不但难怀孕，即便怀了，孩子也容易生病。另外直肠、结肠也在盆腔内，血液瘀滞，会形成顽固性便秘。
女人学会腹部保温，比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、根本。因此，对于女人来说，一生的保养课题就是要“热”养腹部。
下面介绍几个温暖腹部的小招
1、老姜黑糖水
每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温暖脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给。
2、艾灸
在气海穴（强壮穴）、神阙穴（寒易积聚穴位）、关元穴（温煦丹田）、八髎穴用艾灸灸上15分钟。宫寒严重的，在神阙穴上隔姜灸，可以加强效果。
3、肚兜加暖宝宝
穿上肚兜温暖腹部，整体身体都很温暖，很冷的时候腹部和后腰贴个暖宝宝，就等于是随时给腹部做个热敷。
4、熏蒸
姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身，这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部的经脉，温热丹田推动瘀滞血液，代谢毒素，同时暖胃促进小肠吸收。
上面为大家介绍了缓解女性腹寒的妙招，腹寒的女性要注意腹部的保暖，夏天少穿露脐装，冬天更要注意保暖，也可以试试艾灸的方法。
