女性宫寒虽然不是什么大病，但若是没有加以重视，长期以往就可能会要了女人的命。长期宫寒会使女性肤色暗黄，容颜受损，身体不适甚至有可能引起相对严重的妇科疾病，如宫巢方面的良、恶性肿瘤。为了广大女性的健康，家庭医生在线熏蒸理疗频道就给大家盘点一下容易沾上宫寒的几类女性，以及在中医上对付熏蒸的两个方法。
一、三类女性最易患宫寒
1、都市白领
许多白领没有坚持运动健身的习惯。她们长年身处空调环境，穿着清凉；喜食冰激凌、冷饮等生冷食物；工作压力大，经常久坐。如果恰巧身处文化不健全的公司，复杂的人际关系还会引发抑郁情绪，对她们的身体百害而无一利。此类型宫寒女的典型症状：月经不调或者痛经、四肢冰冷、食欲不振、气色差、腰酸背痛、失眠多梦、在生理期前后容易产生情绪波动。
2、爱美的女人
国内一位以孔雀舞闻名的舞蹈艺术家，曾在某档访谈类节目中给出自己的食谱：早餐一杯盐水；午餐一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；晚餐是两个小苹果和一片牛肉。遇上演出就连水和食物都不会吃。尝试过减肥的女性会发现，节食减肥和食用减肥药都会导致月经不调甚至闭经。同样，体型偏胖和偏瘦的女性，免疫力都相对低下，容易被宫寒盯上。此类型宫寒女的典型症状：月经不调、经血暗黑、不孕不育、易流产。
3、女强人
刘女士是某集团公司的总经理，工作家庭两头圆满。近年，刘女士开始感觉疲惫虚弱，容易暴躁、失眠，身材也开始走形。二胎政策推出后，一心想要儿子的刘女士和爱人一起前往医院做体检，却被告知由于年纪偏大，宫巢环境不佳，不仅怀孕风险大，还有高概率生出畸形儿。此类类偏高龄宫寒女的典型症状：小腹肥胖、身材走形、面黄或多色斑、难孕且易流产、暴躁易怒。
二、抵御宫寒的两个方法
1、药浴和熏蒸法。
这两种养生保健法都是有着几千年悠久历史的中医古法。都是先将具有驱风、散寒、除湿、清热、润燥、滋补等功效的中药材用水煎煮，制成浴汤。然后进行全身或局部的浸浴、熏洗。温热的药汁通过肌肤腠理渗入人体经络，温养脏腑气血。通过浴汤的温热效应和药物本身的调理功效，可以很好的祛除病邪，维持机体功能状态。而且，在寒冷的冬季里，浸泡在温暖的浴汤中也是一种极佳的身心享受。
2、艾灸也是冬季常用的养生保健方法。
这种方法同样具有温通经脉、补养气血、助阳散寒等养生保健功效。而与药浴和熏蒸法相比，艾灸保健法所需的用具和操作方法都更为简便——只需要一只手和一根艾条。比如，女性朋友冬天如果常感到手脚冰冷、小腹冷痛，可以温灸关元穴（肚脐正下方四横指），每天两次，每次15分钟；用艾条悬灸或将艾绒搓成数个小圆锥状，下面垫姜片或附子片灸都可以。
有条件的女性朋友们，在冬季也可以选择到专门的中医养生馆进行全面调理。一般常用的方法除了上述几种，还有推拿、循经、洗髓等等。主要目的是通利督脉、温补脾肾、调和冲任，使一身阴阳得以协调平衡，防止寒邪入侵。
