不少女性朋友都会有痛经的烦恼，其实痛经屡治不好，原因就在于宫寒。目前市面上有不少打着可以治疗宫寒旗号的暖宫贴非常热销，家庭医生在线熏蒸理疗频道提醒，暖宫贴其实是治标不治本的，想要改善女性宫寒体寒，可以尝试中药熏蒸疗法。
暖宫贴治疗宫寒疗效有限
因为精神压力、工作紧张、运动减少、饮食及睡眠无规律等因素，都市的女性虚证体质的较多，虚症的人往往是怕冷喜温，特别是在寒冷的冬天，不仅是暖宫贴，就是普通的热水袋放在小腹部也会感到很舒服的。
很多女性贴上暖宫贴后感觉暖暖的、很舒服，这是否说明暖宫贴真的就疗效显着呢？暖宫贴真的能暖宫吗？
即使在临床上，医生也会用暖宫贴作为有小腹冷痛病人的辅助治疗手段。因为暖宫贴会发热，对改善盆腔的血液循环是有积极的作用的。但是，专家解释，真正的宫寒病人还是要到医院就医，中医大夫会通过望闻问切的四诊八纲辨证，遣方施药，通过整体调理（比如说汤药、中成药），再结合局部治疗（药物热敷如暖宫贴、双柏油膏等；理疗手段如微波或红外线灯等），才能有更好的效果。
改善女性宫寒可尝试中药熏蒸疗法
在中国，熏蒸的使用由来已久。熏蒸历史悠久，在几千年的发展过程中，人们逐渐总结出熏蒸起作用的途径，那就是通过经络和腧穴来发挥热能效应，同时促进人体的血液循环，增强人体的免疫力。根据中医“寒病热治”的原理，现代熏蒸结合远红外线对人体进行物理治疗，在暖宫除湿上的功效极佳。
首先，熏蒸可通过影响经络来改善人体五脏六腑的功能，改善人体经络运行，“营气行于脉中，卫气行于脉外”。
其次，熏蒸可加速人体血液循环，通过对血液、淋巴循环系统起作用来加强代谢物的排泄，增强人体体液免疫和细胞免疫能力。
另外，加入中药，热能与雾化的中药成分会通过皮肤表层被吸收，然后渗透进真皮层转运，最后进入血液循环系统，药物不需要服用或注射就可到达血液并发挥作用，大大减轻了肠胃和肝脏的负担。
可以说，中药熏蒸对改善四肢微循环有其他调养方式不能比拟的效果，熏蒸可有效缓解手脚冰凉的症状，对于预防治疗冻伤，改善宫寒都有立竿见影的效果。、
女性要想彻底摆脱宫寒，应做到以下几点
1、 加强补血、补肾食物的摄入，使血液充足，改善各脏器的功能。让肠子吃饱，大便就会通畅；让肝脏吃饱，解毒能力就会增强；让肾脏吃饱，排毒能力也会大增。同时，坚持每晚泡脚，让身体不定期出汗，通过汗液排出毒素，彻底清理体内的环境。
2、 注意保暖，夏天在有空调的室内，尽量少穿露背、露腰、露肚脐、露肩的衣服，避免受凉；冬天注意护好双腿和脚部，因为寒从脚下起，腿脚受寒凉直接伤肾。
3、 停止各种对身体有害的行为，祛除病因。
4、少喝冷饮，也是使身体少受寒凉的重要措施。
5、不要贪吃寒凉属性的瓜果蔬菜，少吃冰镇食品
6、 身体虚弱的女性多做耳部按摩，多梳头，多拍、搓双臂，可以疏通经络、活血。身体素质较好的女性，可以每天用背部撞墙15～20分钟，疏通经络的效果也非常好。
7、 多开窗通风，多到室外散步、活动，吸收新鲜空气，确保身体健康。
