中药熏蒸主要靠热量传递，在热药效应的作用下，骨骼肌吸收大量热量，局部温度升高，使肌张力下降，肌痉挛缓解，从而疼痛缓解。中药熏蒸气体中所含的芳香化浊、辛香走窜等药物离子作用于全身皮肤、腧穴后，通过神经、经络系统，调节神经、内分泌、免疫系统的刺激效应，起到迅速调整人体脏腑气血和免疫功能的作用，因此能防治疾病，改善全身生理状态。
健康生命，要的是温度
体温跟免疫力有关一说发烧，很多人的反应就是“糟了，这下麻烦了，病情严重”。在我们的印象里，发烧是疾病严重的表现，如果你病到发烧的程度，那这病可就不得了了。拿感冒来说，不发烧的时候，你可能会毫不在意，觉得感冒了没什么，吃点药多喝水，扛扛就能过去，可一旦发烧，那认为非得上医院打针不可，要不然后果严重。
发烧， 是身体发给我们的信号， 是疾病严重化的表现和标志之一。
但是，不是所有的发烧都可怕，都不得了。其实发烧，是人体免疫机能发挥作用的结果，也是人体激发免疫功能的表现。现代医学研究发现，人在发烧状态下，肌体的免疫功能会明显增强，这有利于清除引发疾病的病原体，促进痊愈。
现在医学比以往发达很多，可是患病的人不但没有减少，反而出现了更多很难治愈的慢性病。医疗水平不断提高，现代人对各种药物和治疗方法盲目依赖，结果却是我们没有获得想当然的健康和幸福，反而陷入一种尴尬境况，那就是我们不再相信自己的身体，不再相信自身的自救能力，而是一味依赖医生和医药，可是整体的健康状况却越来越糟。
实际上， 我们日常生活的环境里到处都充满了细菌和各种引人生病的病原体，但没有人天天得病，也没有人行动就得病，大多数人都能够保持健康状态。为什么呢？因为人体自身拥有强大的自愈能力和免疫功能。
当细菌和各种病原体侵害人体健康时，人天生的免疫系统就会反击消灭病菌，为身体提供天然的健康屏障，阻止疾病的爆发。同样，如果我们的免疫系统出了问题，免疫功能下降，那么人就容易生病，出现这样或那样的问题。
目前世界上最可怕的疾病之一—艾滋病就是一种自身免疫系统的疾病。
艾滋病病毒本身不会致人死命，但是它把人体最重要的免疫细胞T淋巴细胞作为攻击目标，让人丧失对外界环境的免疫功能，从而感染上各种疾病。艾滋病病人最后死亡，都是因为其他致命的病菌感染而死，而并不是艾滋病病毒本身。可见，人体的免疫系统对人的保护作用有多么重要。
很多因素都会影响人体的免疫功能， 比如饮食、健康状况， 心理状态等等。如今，有研究表明，温度也会影响人体的免疫力。换句话说，就是人体的免疫力跟人体温度有一定关系。在正常的体温下，如果人的体温降低，那么免疫力就会降低。相反，如果人体体温升高，那么免疫力就会增强，这就解释了人为什么病重时会发烧，其实发烧是人体免疫功能被激发，采取自救的一种结果。
同样， 体温跟免疫力的关系， 我们从不同年龄段的人身上也能看出来。刚出生的小孩子，体温都偏高，而孩子的生命力和免疫力都是人一生中最强的阶段。儿童时期，孩子的正常体温一般在3 6 。 4 ~ 3 8度之间，到了青壮年时会略有下降，一般在3 5 。 9 ~ 3 7 。 6度之间。如果人到了6 5岁，进入老年阶段以后，体温就会比小孩低1度左右，约在3 5 。 8 ~ 3 7 。 5度之间。老年人比小孩子免疫力差，更容易得一些不易治愈的慢性病，这是公认的事实，现在看来，老年人这种状态也跟体温低有关系。
除了科学数据的证明外， 从我们日常的感受来说， 也能发现温度带给我们的影响。中医常说，人受寒时最容易得病，就像冬天患感冒的人要比夏天多。夏天即使很热，可要是你突然受到冷水冲击，或者在雷阵雨里淋了雨，就很容易感冒。为什么呢？就因为体温突然降低，免疫力也跟着下降，导致病菌或病原体成功侵袭，引发疾病。所以，中医保养很讲究保暖， 冬天不仅要穿得暖和， 就是夏天也不要太贪图凉快， 否则就容易得病。在保暖上，中医强调脚要保暖，前后胸和腰部要保暖，这些部位都是确保人体全身温暖的关键部位，所以，要健康，要长久维持正常的免疫功能，就需要保证身体长久的温暖。
很多人得了病，可以通过保暖或者提高体温来治疗，这就利用了体温升高，免疫功能增强的道理。特别是普通的伤寒感冒，如果持续保持身体温暖，再喝些热乎乎的姜茶促使全身发汗，那么感冒就能很快治愈。
总之，人体健康要靠自身的免疫力，而免疫力又跟体温有关。所以，不要让自己的身体变冷、变凉，这才能确保健康。
身体升温有利于治病
温度跟免疫力有关，身体暖热有利于抗病，就是生病了，如果能提升身体温度，这对治病也是很有帮助的。传统中医保健就非常强调保暖，强调人不要受外邪风寒的侵袭，这种观点跟身体要保持一定温度是一致的。
在中医理论里，人体是由阴阳两种气支配的，人的寿命跟体内的阳气有关，当人进入中老年的时候，阳气开始衰减，等到阳气耗尽，人的寿命也就终结了。古代养生大家张景岳提出一个“阳强则寿”的观点，就是说一个人如果天生阳气足，后天又懂得保养自己的阳气，那么就能健康长寿。
在日常生活中常有这样的现象， 阳气旺盛的人一般身体温热， 不怕寒冷，而且不容易受风寒侵袭。阳气不足的人经常手脚冰凉，怕冷，也容易得病。从这些现象来看，其实中医所说的阳气旺盛，就是血液循环好的人，而身体寒凉的，体温也容易偏低。
中医讲究阴阳调和，身体太寒的需要升温，一些因为体寒而得的病，要是能让身体升温，变得温暖，疾病就好得快，甚至可以痊愈。就拿最常见的伤风感冒来说，热身子突然遇到冷风，人就会打喷嚏，流鼻涕，出现风寒症状。但是在感冒症状还没有完全爆发之前，能喝一杯热热的姜茶驱驱寒，让身体温热到微微发汗，那么早期感冒症状就会消失，感冒也不会全面爆发了。
如果说让身体变热，治愈感冒只是一种生活经验，还不足以说明问题的话，那么日本医学博士、自然疗法专家石原结实的几个治疗案例，可就有相当的说服力了。
石原结实在日本的伊豆开了一家疗养所，专门实践自然疗法。他主张通过各种方法提高体温来治愈疾病，在他的病人里，有登山运动员，有旅馆老板，也有身患绝症的设计师。针对病人的不同情况，石原设计了不同的治疗方案，但都以帮助病人提升体温为目的，取得了良好的效果。登山运动员野口健曾成功攀登了世界七大洲的最高峰，但恶劣的自然环境摧毁了他的健康。野口健在参加了一次珠玛朗玛峰保护环境的清扫活动后，身体糟糕到了极点，他脸色暗淡，感觉极度疲乏，身上还开始出荨麻疹。回国经过体检，医生们都认为他的健康状况非常糟糕，很可能再也不能登山了。但经过石原结实的治疗，他的体温回升，身体也逐渐恢复健康，后来还再次踏上了登山的旅途。
还有一位子宫癌患者，病情已经相当严重，她抱着试一试的心态去石原结实的疗养所接受治疗。在疗养所的几个星期里，她接受了一系列提升体温的治疗，成功地把体温从35.5度左右提升到36.5度，病情逐渐好转，最后走向了康复。
癌症是目前很难治愈的一类绝症，治疗癌症的方法有很多种，最常见的是放疗和化疗，但这两种方法对人体的伤害也很大。现在还有一种温热疗法，就是利用温度来治疗癌症。温热疗法一般会给患者进行全身或身体某个部位的加热，利用高温杀死癌细胞，让肿瘤消散。加热的方法除了从身体外部进行加热外，还有将电极针刺入患者身体，对癌组织部分进行加热，或将器具直接插入患癌管道内进行加热的，像子宫癌、直肠癌、食道癌就可以用这种方法治疗。
在温热疗法的基础上， 日本爱知医科大学的伊藤要子最先研究一种“HSP温热疗法”，这种疗法渐渐引起人们的关注。
“H S P温热疗法”并不是简单地杀死癌细胞，而是利用热量增加人体的“热休克蛋白”（Heat Shock Protrin，缩写为HSP）来进行治疗。具体来说，“HSP温热疗法”实质上是一种利用热量从细胞层面进行癌症治疗的方法。
组成人体的大部分细胞都是由蛋白质构成的，如果细胞的蛋白质受损伤，人就会生病，产生癌变。而热休克蛋白（HSP）具有修复细胞蛋白质损伤的作用，如果人体受损的细胞能及时被热休克蛋白修复，那么病情就不会蔓延和恶化。
热休克蛋白属于应激反应性蛋白，当人面对各种各样的压力时就可能产生，像炎热、寒冷，受伤、淤血和出血都算压力。在所有能激起热休克蛋白大量产生的压力中，发烧最有效果，研究发现人体因发烧而产生的热休克蛋白最多。也就是说，提高体温，就能促使热休克蛋白的大量产生，从而提高人体的自我治愈能力。
普通对抗癌症的温热疗法是以杀死癌细胞为主的，需要提供4 3度以上的高温，而“HSP温热疗法”以激发人体应激能力为主，只需要38.5度的柔和温度就能起到显著效果。所以，温度，适宜的温度完全可以用来治愈人体的疾病。
以上这些事实和案例都一再证明，我们的身体多么需要温度，我们的健康多么需要温度。所以，日常生活里，千万别让身体变得寒凉，一定要保持温暖才行。
生育需要温度
在严寒的冬天，万物都不会生长，世界呈现出一片萧条的景观。但当春天来临，阳光普照，暖风习习的时候，万物就会在温暖的环境里竞相萌芽，天地间很快就花红柳绿，一片生机盎然。在自然界，生命的孕育和萌芽离不开温度，只有达到一定的温度，草才会发芽，鸡蛋才能孵出小鸡。
跟所有的生命一样，人也是需要有一定温度才能孕育下一代的。大量的事实表明，女人能不能健康地孕育一个宝宝，跟女性的身体是否温暖，女性的子宫是否温暖有很大关系。
有个年轻漂亮的女孩子，结婚后很久都没有怀孕。刚开始她没在意，觉得孩子迟早会来的，可是眼看着跟自己同一年结婚的朋友们都抱上了娃娃，她有点急了。要说她身体感觉不出有什么问题，虽然有痛经的情况，但女性痛经很常见。每年体检时，也没有发现她有严重的疾病或炎症。她跟老公感情很好， 夫妻生活也很和谐， 怎么就怀不上呢？ 在家人的劝说下，她后来去医院做彻底检查，医生告诉她是她“宫寒”，导致不容易怀孕的。
宫寒是体寒在脏腑器官上的一种表现，大多数先天体寒的女性都容易出现宫寒问题。先天体质偏寒的女性容易冷，手脚经常冰凉，小腹也会比身体其他部位凉一点，这种宫寒不好调理。除了先天体质外，后天原因也可以造成宫寒。造成宫寒的后天原因比较多，像穿衣服过于暴露，不注意腰腹部的保暖，或者经常吃一些雪糕之类寒凉的食物，月经期间不注意保暖，不注意个人卫生，都可能引起宫寒。宫寒的人血行不畅，体内容易郁积血块，来月经的时候就容易痛经，月经量也会减少。因为月经量少，子宫内膜会变薄，受精卵就不容易着床，这就是宫寒的女性无法怀孕的原因了。
相比于体寒的女性，那些身体和子宫更加温暖的女性更容易怀孕。而且， 当女性怀孕时， 身体温度也会上升， 一般上升0 。 5 ~ 1 度都是非常正常的。怀孕后，女性的身体机能会有所变化，新陈代谢加快，免疫力增强，而这些变化都是为宝宝的健康成长在做准备。
同样， 女性在怀孕前身体健康， 没有任何寒症的话， 将来宝宝的身体也会更健康一些。很多小宝宝出生后胆小，睡眠不好，非常爱哭闹。这类宝宝身体一般都比较差，而造成宝宝这种情况的，很可能跟母亲怀孕时的健康状况有关。怀孕前，如果女性有贫血症状，身体血量少，血液稀，在怀孕期间胃口又不好，严重挑食的话，那么生下的宝宝就会出现健康问题。那么，是什么造成女性这种健康问题的呢？是体温偏低。体温低的人消化系统容易出问题，营养跟不上，自然就容易血少、乏力，甚至经常头晕了。
还有一种情况，就是那些在怀孕前体质较寒，有痛经，腰酸背痛等症状的母亲，也容易生出体质较差的小孩。研究发现，如果在怀孕期间吃太多寒凉食物，婴儿出生后就容易得湿疹、黄疸症，还容易吐奶、腹泻，患过敏症。这类妈妈带小孩就会非常辛苦，小孩成长得也会很辛苦。
宝宝在母亲的肚子里孕育成长，他们的体质来源于父母，特别跟母亲有很大的关系，母亲的温度会直接影响宝宝的健康。所以，不管是为了自己的健康，还是为了下一代的健康，保持自己的最佳体温，改善寒凉的体质非常重要。
最佳体温，最佳健康
人从诞生的那一刻起就有体温，这体温最终伴随人的一生，直到离开世界。当婴儿在出生的那一刻，他体内发生着剧烈的变化，在离开母亲身体的那一刻，进入这个充满空气的环境时，婴儿才开始呼吸。哇哇的啼哭声是婴儿们开始自主呼吸的第一声，这诞生后第一次的呼气会让婴儿浑身通红，体温上升。就在这一刻，人脱离母体，开始了最初的自主生命活动。
现在，各种各样的养生书籍和养生节目不厌其烦地向人们介绍各种保健法，从饮食到运动，到日常细小的行为，但最最简单的养生法不过是保持最佳体温，拥有最佳健康。
猛然听到这个说法，一些人可能不大相信，觉得体温只是个小问题。
可是，生命跟温度的关系非常密切，人类的健康就跟温度息息相关。可以说，生命健康，要的就是温度。
人体最理想的温度是3 5 。 5 ~ 3 6 。 8度。3 6 。 5度的体温可以说是人体的一个分水岭，体温经常低于这个温度的人，会出现身体不适，而高于这个温度的人就会拥有相对健康的生命。
很多人可能都知道发烧是有害的，一旦身体发烧，就需要注意。发烧的确是判断身体是否出问题的一个标准。在正常情况下，人体不会无缘无故地发热，而发热是人体自救功能发挥作用的一个表现。根据医学方面的规定，人体腋窝温度如果超过3 7 。 5度就算低烧，但只要不超过3 8度，就不必惊慌，也不要轻易使用抗生素之类的药。如果体温升高到38.1度以上，那就是中烧了，这时要采取相应的降温举措，最好能物理降温，比如用冰块在额头降温，或者在手心。脚心涂抹酒精散热。中烧的时候人会感到明显的不舒服，比如头痛、皮肤摩擦疼痛等。当体温上升到39.1度以上，那就是高烧了，需要去医院进行专业治疗。如果人体体温继续升高，达到40.6度以上，那就可能引起永久性的脑损伤，而体温达到4 2度时，人就会休克，出现严重并发症。体温如果达到43度，那么人就没有存活的可能了。
跟体温升高一样，人体的体温如果过低，也会出现各种问题。我们来看看人体低温时人的各种表现吧。当人体体温降低到3 6度时，人会感到发冷，为了提高体温，人体通过肌肉和骨骼的颤抖来释放热量，抵抗寒冷。
人如果从温暖的环境突然进入到寒冷的地方，就会出现这种生理现象，这就是人体为保证正常体温而采取的自救举措。如果低温持续下去，当身体温度降到3 5 。 5度时，人的排泄功能会出现问题，自律神经也失调，也就是说，人可能无法正常掌控自己的身体了，大小便都可能无法控制。这个体温段，人还很容易出现过敏症状。要是体温低于3 5度，那么人的生命就会
出现危险，难以维持了。溺水的人，如果被救上来，生命复苏的最低温度是3 4度，如果太低，那么生还的希望就非常渺茫。当体温低到3 3度时，人会出现冻死前的幻觉。如果体温继续降低，3 0度时，人就会失去意识，进入昏迷状态，2 9度时人的瞳孔会扩大，出现肌体死亡的征兆。如果体温在2 7度以下，那么我们就只能说这是一具尸体了，不再是一个鲜活的生命。
27度以下的体温，完全是死亡的温度。
体温过高不行，体温偏低也不行，所以我们说最佳体温，最佳健康。
不过，当人发烧的时候，我们会意识到自己病了，健康出问题了，会采取相应的举措，可当体温略微偏低时，我们因为没有突出的感觉，不影响正常的生活，常常会忽略它造成的伤害。持续偏低的体温会逐渐累积出各种健康问题，导致很多慢性疾病的发生，当我们疾病缠身的时候，才发现低体温造成了这么多麻烦，但那时就已经晚了。
因此，从现在开始，不能再忽略体温偏低这种情况了，要让身体温暖起来，健康起来。
