很多颈椎病患者都被这个疾病折腾的够呛，确实这种疾病让人非常痛苦，头晕，恶心，坐卧行走都难受。一旦有了颈椎病，除了要进行常规治疗以外，还有不少保健的方式，比如今天要给大家介绍的颈椎拍打疗法。

拍打时握拍用力松紧适宜，主要用腕力进行弹打，前臂只起支持腕上下移动的作用。要学会两只手能够掌握拍弹打法，以便劳累时可替换，尤其是自我拍打时，有些部位只能用某只手才拍打到位，所以学会双手均能拍打是必要的。每次拍打时，开始手法宜轻，然后力量渐渐加重，到拍打快结束时，才可于某些重点脉位上进行重拍。拍打按用力轻重，可分为3种。

1、轻拍法：拍打时用力较轻，多用于年老体弱、儿童及初次接受治疗的患者，或用于肌肉较薄（如关节处）的地方和有重要脏器的地方。

2、 中拍法：用中等力量拍打，拍打时微有痛感为度。适用于一般人和大部分部位。

3、重拍法：用力较重，不仅用腕力，而且要用前臂的力量进行拍打，拍打时有痛感，但应以能忍受为度。此法多用于体质壮实之人，或体质较好而病情顽固的复诊病员，或拍打肌肉丰厚的骶、臂部等部位时用。

对于颈椎病患者平时不妨多做做这些动作，对于缓解症状，配合治疗有很好的功效。再就是颈椎病人平时要多注意休息，在坐卧行走方面都要多注意，颈椎的保暖问题也很重要，只要在日常生活中都注意，才能尽快摆脱颈椎病的痛苦。

（责编：苏雅婷 ）