小心！不适宜体育锻炼的颈椎病人
小心！不适宜体育锻炼的颈椎病人！体育能增强颈部肌肉的力气，颈椎的不变性和改善部分血液循坏，合用于大大都的颈椎病患者，对颈椎病的预防和医治起着十分主要的效果，但体育锻炼是否对所有颈椎病患者都适用呢？
我们首先来认识下颈椎病，根据所受压迫与刺激部位的不同，通常将颈椎病分为以下几型：神经根型，脊髓型，椎动脉型，交感神经型、颈型，复合型、对于大多数类型的颈椎病患者来说，体育锻炼是有效的、但对于脊髓型颈椎病和食管型颈椎病患者来说，体育锻炼往往达不到其目的。
食管型颈椎病是由于颈椎体前缘的骨刺形成压迫食管而引起吞咽困难，所以体育锻炼无法减轻其症状，而脊髓型颈椎病是由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫，脊髓在椎管内缓冲间隙缩小、若锻炼方法不当，还可能使症状加重，
另外，椎动脉型颈椎病是由于颈动脉受压或刺激而引起其供血不足所致的，在锻炼时若不加注意，而进行剧烈的旋转练习则有可能引起大脑暂时性供血不足，导致晕厥。
小心！不适宜体育锻炼的颈椎病人！通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，可见，患者在体育锻炼以前不可盲目，必须先请医生进行明确的诊断，并在医生的指导下练习。
颈椎病：颈椎病的护理患有颈椎间盘突出的患者不适宜作跳跃、加速跑等运动。颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，多休息。睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。平常应当注意保护颈部，防止其受伤受冷。症状减缓后，因在医生的指导下，坚持康复锻炼。如何预防颈椎病通过养成良好的习惯可预防颈椎病。保持正常的坐姿，避免长时间低头工作，最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微前倾，不要扭转、倾斜。伏案1小时应该休息几分钟。改变不良的生活习惯如卧床阅读、看电视;经常做头部向后仰的动作，睡觉时建议成年人颈部垫高约10厘米较好。颈椎病的最好锻炼方法对已出现症状的颈椎病患者，在非急性发作期进行康复锻炼的方法要因人而异，例如：以颈背部肌肉劳损无力为主要症状者，要锻炼颈背部肌肉;以上肢肌肉萎缩无力为主要表现者，以上肢动作锻炼为主。具体的锻炼方式应在专科医生的指导下进行，以防锻炼过程发生意外。(1)了解颈椎病的有关知识，提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。颈椎病的保健应坚持颈部的活动锻炼，方法为前、后、左、右活动及左、右旋转活动，两手做捏橡皮球或毛巾的训练，以及手指的各种动作。(2)需定时改变头颈部体位，应当减少工作量，注意休息，劳逸结合。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，最好能卧床休息，但睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。(3)颈椎病的保健方法有平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物。注意颈部的保温。
神经根型颈椎病是颈椎病最常见的一种类型，多是因为单侧或双侧脊神经根受刺激或受压而造成，主要表现为颈肩痛。如病情不适宜非手术治疗或非手术治疗无效且具手术指征，则需就病人整体情况尽早采用适宜的手术方式进行手术。建议到比较权威的三甲医院进行治疗。
神经根型颈椎病是颈椎病最常见的一种类型，多是因为单侧或双侧脊神经根受刺激或受压而造成，主要表现为颈肩痛。如病情不适宜非手术治疗或非手术治疗无效且具手术指征，则需就病人整体情况尽早采用适宜的手术方式进行手术。建议到比较权威的三甲医院进行治疗。
