夏季头发出油怎么办 4个人生活细节要抓好

家庭医生在线 04月26日

作为一枚妹子,追求飘逸秀发的路上难免遇到头发出油的尴尬。夏季头发出油更快,油腻腻的根本出不了门,不能天天洗头,怎么办?如果您经常换洗发水还是出现这样的出油问题,那么,水健康频道建议您注意以下4个细节!

夏天头发油腻出油多 怎么办?

1、洗发用水水温不宜高

洗发时用水过热会刺激头皮,引起皮脂腺体增生肥大,容易出油。而到了夏天,贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的,一方面过低的温度会刺激头部皮肤,另一方面凉水不利于头部油脂的溶解,容易清洁不彻底,导致出油情况加剧。因此控制在与体温相近的37度最为合适。

2、头发也要防晒

头发经过暴晒,水分很容易流失,头皮被高温刺激,加重出汗、出油,烈日刺激到皮脂腺的分泌,面部皮肤会产生更多油脂,头皮自然也不例外。所以夏季出门,最好带上遮阳伞或是遮阳帽,出门前做好防晒措施也很重要。

3、少梳头,多按摩

梳头次数太多会刺激到分泌油脂的皮脂腺,使头发更油,而且梳子选择不当的话还会损伤头皮。不如用手指对头皮轻轻按摩,对头皮产生和缓、安定的作用,避免和减少对皮脂腺的刺激,从而减少油脂分泌。但是要注意一项哦,要用指腹按摩,而不是用手指甲去抓头皮,不然一样会刺激到皮脂腺分泌油脂。

4、注意日常饮食调节

很多人的头发爱出油,一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的,喜欢吃一些油腻、辛辣的食物,从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪,才会导致头发出油的情况,所以说日常的饮食是必须要调节下的,多吃一些清淡的食物,补充维生素和水分的摄入,这样会有助于减少皮脂腺分泌油脂。

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