被过敏性鼻炎秒成渣？缓解高招呈上来

因过敏性鼻炎造成的鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏等症状真的能把患者“秒成渣”。赶紧来看看缓解过敏性鼻炎的高招。

高招一：注意饮食。

经常吃白罗卜和胡罗卜可有效缓解过敏鼻炎症状，尤其是白罗卜，还可提高呼吸系统免疫力，尤其对哮喘治疗特别有帮助。此外，平时晚饭要适量，尽量少吃鱼类、肉类，以免上火引起鼻炎。饭后水果可以适量吃些梨清肺。

还有一点非常重要，过敏性鼻炎患者发病期间绝对不能吃丝瓜，否则容易加重鼻炎病情。

高招二：吃蜂蜜。

每天2次，一次一勺，用温水冲服。水温也不可超过80度，否则蜂蜜会产生毒素。另外，此法只适用于花粉或草过敏的患者。所以建议患者在试用前先要到医院做过敏源测试，测出确实是由于花粉或草过敏引起的过敏性鼻炎才可使用。

高招三：积极锻炼

过敏性鼻炎是因为患者体内含有过敏源，当患者免疫力下降后，就容易出现过敏症状。所以积极锻炼身体可以增强体质，提高免役力，降低过敏性鼻炎的发病几率。

跑步、健身、打羽毛球等都可以作为积极锻炼的主要内容。身体允许的话还可以锻炼后适当进行冷水浴，但一定要注意，必须等身体上的汗液干透时再洗。长期坚持也有助于抵抗力的提高。

高招四：鼻腔清洗

鼻腔清洗不能@&鼻炎，但是对鼻炎有缓解效果。它能清除吸入鼻腔的过敏原和病毒，保持鼻黏膜湿润，对纤毛的正常运动非常有利。同时，鼻腔清洗还可有效预防和缓解过敏性鼻炎发作。

目前被网友认为是“#!科学、#!方便”的鼻腔清洗方式是鼻腔喷雾。有很多的网友都不约而同的选择了市面上所售的，如诺斯清一类的鼻喷雾。这些鼻喷雾生产厂家都是以生理性海水作为原料的。生理性海水温和不刺激、杀菌消炎效果好。加之操作简单携带方便，对于本身就鼻痒、流鼻涕、鼻塞不舒服的老鼻炎患者来说，鼻腔喷雾能让他们很舒适的享受鼻腔清洁。

别再被过敏性鼻炎秒成渣了！各种缓解高招帮鼻炎患者轻松应对过敏性鼻炎。