你喜欢喝果汁吗？口渴了是否习惯喝果汁饮料也不愿意喝无味的白开水？如今，喝仙人掌汁补水正流行。那么，喝仙人掌汁有哪些好处？水健康频道认为补水还是喝白开水最直接。营养专家也指出，如果只是单纯为了补水，那么，并没有必要选择喝仙人掌汁，喝白开水就足矣。
饮水健康 喝白开水健康补水足矣
每隔一段时间，美国总会流行起一波又一波的“健康饮食”风潮，近两年颇受瞩目的新焦点就是仙人掌汁。据美国福克斯新闻网（FoxNews）报道，虽然不少网络文章与美容杂志声称，仙人掌汁有助美容养颜与补充水分，但营养专家有不同看法。
报道指出，仙人掌汁含有丰富维他命C、电解质、矿物质、黄酮类化合物（Flavonoid，又称类黄酮）。不过，仙人掌汁价格并不便宜。
营养专家拉尔吉曼-罗思（FrancesLargeman-Roth）指出，某些研究确实显示仙人掌汁含有甜菜素（betalains），这是一种天然抗氧化物，有助于减缓宿醉症状。另外，仙人掌汁对于第2型糖尿病患者来说，可能也具有降低血糖的好处。
不过，由于市售仙人掌汁产品价格偏高，拉尔吉曼罗思表示，如果是为了补充水分，她个人还是宁可选择喝水就可以了。
她也表示，如果想要采用任何一种新兴饮食方式，最好还是先行征询个人医师的专业意见。
