白癜风饮食有什么秘诀

白癜风是一种让人很烦的皮肤病，但是如果不幸得了白癜风，千万不要自暴自弃，一蹶不振，更不要灰心丧气，失去治疗的信心和勇气；而是要乐观面对，积极治疗，最起码要在日常的饮食调理上引起注意。那么，白癜风患者的早餐要注意什么？

1、进餐时间要注意。

医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4、5小时为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

2、早餐前应先喝水。

人经过一夜的睡眠后，通过排尿、皮肤散发、呼吸系统等各种途径消耗了体内大量的水分和营养，早晨起床后正处于一种缺水状态，而且胃肠也处于一种黏稠状态，不利于食物的吸收。如果早上起来能养成喝一杯水的好习惯，不仅可补充一夜流失的水分，改善生理性缺水的情况，还可以清理肠道，有利于早餐的消化和吸收。

3、热量供给要适当。

早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天供给量的30%左右。其中对在早晚餐中可能供给不足的营养，如糖类、维生素B1等，早餐中应适量增加。因此，专家建议白癜风患者，早晨可以吃一些甜味食品，以补充能量。

4、酸碱食物要搭配。

早餐对白癜风患者是很重要的。不少人习惯早餐只吃馒头、油炸食品、豆浆。虽然营养也丰富，但均为酸性食物。若酸性食物摄入量太多，就会引起内环境的酸碱性失调，不利于身体健康。因此，早餐中也应该适量吃点含碱性物质的蔬菜、水果，这样就能保证体内酸碱性的平衡，对白癜风的康复也能起到一定帮助。

白癜风应该吃些什么：

1、铜是对患者比较好的一种微量元素，可以促进黑色素的生长。故应多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉 （牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、新鲜蔬菜（萝卜、茄子、海带等）、豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。

2、另外，还要多补充微量元素，比如维生素c对白癜风患者的身体特别好。尽量避免服用维生素c，少吃或不吃富含维生素c的蔬菜和水果。如番茄、柑橘、柚子、弥核桃等。黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治癜风的作用，可经常食用。忌食草莓、杨梅、酸辣食物及鸡、羊等发物。