健康养生要多喝水，对于小宝宝来说，喝水的水杯显得尤为重要。不同年龄大小的宝宝由于补充水分的来源不同，例如母乳、温开水、果汁等，所以选择的水杯也要跟着改变。那么，宝宝需要什么用的水杯来喝水呢？给刚开始学喝水的小宝宝选学饮杯又该注意些什么呢？
饮水健康 小宝宝喝水要用什么水杯？
孩子年龄越小，体内所需水分的含量比例就越高。尤其婴幼儿生长发育快，需要很多水分。随着孩子动手越来越灵活，控制动作能力增强，在生长发育的不同阶段，他们配合的喝水方式也不同。我们分三个阶段来讲述：
1、6个月以内母乳or奶瓶
对于小于6个月的婴儿来说，补充水分的来源主要是母乳，母乳可以补充6个月以内婴儿全部营养及水分，因此，通常提倡6个月以内的婴儿纯母乳喂养。
如果不能纯母乳喂养的婴儿，可以使用通过奶瓶给予配方奶。
2、6个月以上学饮杯or普通水杯
从6个月开始，随着固体食物的摄入增加，孩子需要额外补充水。家长可以
根据孩子的需求来决定选择哪种工具喝水装备。
有些家长逐渐锻炼孩子使用杯子，但部分家长选择使用学饮杯（如下图）进行过渡。
学饮杯的目的是过渡，用来帮助孩子学会小口喝水，因此它的使用只是暂时，一旦孩子学会用杯小口喝水，就无需再使用。
每个小孩对学饮杯的适应情况也有不同。有些小孩无需通过学饮杯过渡即可使用普通杯子，有的小孩在6个月大时就可以适应学饮杯，而有的小孩1岁左右才能适应。大多数孩子在7-9个月可以适应。
3、1岁以上普通水杯
为了保护孩子的牙齿，美国口腔学会建议：在孩子1岁的时候，逐渐过渡到使用普通杯子。
为什么要过渡？从奶瓶转换到杯饮水，除了预防龋齿外，还可以让饮水方式从吸吮过渡到小口喝水，让孩子的口腔习惯向成人进行过渡。长时间使用奶瓶，尤其当孩子牙齿逐渐萌出后，会影响牙齿的发育，并造成龋齿的风险，特别是对于奶睡的孩子。
水健康频道提醒——如何给小宝宝选择学饮杯？
对于饮水装备，特别是学饮杯的选择，美国口腔学会建议，不要选择使用带有「活瓣」的学饮杯，即我们通常说的「防撒漏」杯（如下图）。这是因为，孩子用带活瓣的学饮杯饮水，采用的是吸吮方式，这和奶瓶相同，并没有起到「学饮——小口的喝」的目的。可以选择带有盖帽的出水口学饮杯，最好有两个把手，材料轻质安全，方便孩子握持。
水健康频道提醒——宝宝喝白开水最佳
美国儿科学会不建议婴儿及小年龄儿童饮用水果饮料和苏打水。1-4岁的儿童，每天的纯果汁饮用量不应该超过120-180ml。
专家：梁妤婷，广州市妇女儿童医疗中心主治医师，重庆医科大学儿科学硕士。
