吃代购减肥药险心衰 多运动多喝水健康减肥

家庭医生在线 01月13日

武昌一所高校的大二女生小肖买了一款朋友圈代购的减肥药,吃了4天后胸口剧痛,险些导致心衰。有些人会通过吃减肥药来减肥,但是要警惕减肥药的效果以及副作用。那么,吃减肥药有哪些危害呢?其实,最健康的减肥方法还是管住嘴迈开腿,多喝水多运动,注意饮食。

吃朋友圈代购减肥药险心衰而亡

5天前,小肖收到药后,开始尝试。药品说明全是英文,小肖也无心细看,就按朋友介绍的一天一颗服用。第一天,她觉得胃口不好,胸闷。第二天胃口更差,一天下来只吃了一个包子和一碗稀饭。第三天,她觉得什么都吃不下,想着要期末备考,才勉强吃了包子,结果也吐了,半夜还失眠。前日到第四天,她吃药后,胸口剧痛,完全没精神上课。小肖也感觉不对,自己打了120,被送到医院急诊科。

急诊科医生说,检查发现患者心律失常,疑似间歇性心脏衰竭。再一了解,患者从来没有心脏疾病。问她最近是否有服药,小肖拿出了减肥药。叶先智查看药物说明书,发现有加快消化吸收的成分,从而带动其他器官加速运转,来消耗多余的脂肪,这样很容易加重心脏的负担,引起心悸、心慌。当晚,在吸氧、输液后,小肖感觉好多了,离开了医院。医生们叮嘱她不要再吃这种减肥药了。医生表示,减肥药多数是处方药,应该在医生指导下使用。像小肖这样,其实不必用减肥药,通过合理的饮食和适当的锻炼控制体重,是最安全的。

服用减肥药的五大危害

1、减肥药中的食欲抑制剂效果通常都很好,但也有很高的副作用,长期服用甚至会造成心脏损伤及肺脏高压等问题。

2、减肥药中含有的利尿剂或脂肪抑制剂会产生这样的副作用。

3、某些减肥成分会通过干扰神经抑制食欲而产生副作用。除了以上症状外,长期下去还可能导致记忆力受损、意识模糊、头晕和视觉异常等。

4、某些含兴奋剂的减肥药会让你在服药初期产生情绪亢奋的现象,而且可能还会出现情绪不稳、妄想、产生幻觉等症状。

5、吃了减肥药后我简直成了一只睡猫,怎么都睡不醒,什么事都没干就觉得特累?

解答:听说过在感冒药行业臭名昭著的PPA吧?很多减肥药中也含有它,虽然可以控制食欲,但嗜睡、疲倦、口干也是它回避不了的副作用。

告别减肥药危害   正确健康减肥

1、多喝水健康减肥

如果你主要的饮水是白开水,那么这个小窍门兴许对你有用;我们总是习惯把水烧开的时候先不关火,让水再烧一会,这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。

2、多运动健康减肥

在阳光下多做运动、多出汗,可帮助排除人体内多余的酸性物质。

3、多吃碱性食物

日常生活中要尽量多吃碱性食物,碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西,人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物,因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水,不会生成酸性代谢产物,而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡。

4、节制饮食健康减肥

一天三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分,可见早餐最重要;但许多学生普遍不吃早餐,一早空着肚子,体内没有动力,会自动使用甲状腺,副甲状腺,下脑垂体等腺体,去燃烧组织,造成腺体亢进,体质变酸,长期将导致慢性病。

凡是晚上8:00再进食就称做宵夜,吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床;睡觉时,处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸,发酵,产生毒素伤害身体。

5、早睡也能健康减肥

晚上1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸;通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高,所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!

少运动,整天坐着、又刻意选择一些精致的食物来食用;然而,缺乏纤维素会导致肠子功能变差,这样,我们所吃的食物变成了毒素,使体质变酸,慢性病也开始了。

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