多喝热水健康补水 冬季取暖注意细节防烫伤

家庭医生在线 01月11日

近日,澳门镜湖医院心脏内科一医生出书,其中大谈康熙乾隆等十几位皇帝可能是死于雾霾污染。暂且不管这个推测的可能性,但冬季取暖保暖的确是有很多隐患的。例如喝热水健康补水要少量多次,使用热水泡脚、热水袋、暖宝宝等要防烫伤。

冬季取暖保暖多注意这些细节

一、冬天保暖多喝热水健康补水

冬季虽然天气寒冷,但是补水也是必不可少的,建议也要多饮水,尤其是喝热水,一次喝水200毫升即可。不能等到渴得受不了再喝水,并且冬季一般每日补水不少于2000~3000毫升。

冬季虽然要保证充足的饮水量,但是要遵从少量多次的方法,不能一次性过饮豪饮,以免发生“水中毒”。

二、冬天热水泡脚水温不可太高

冬天用热水泡脚有益于改善血液循环,但泡脚时间不要太长、水温不要太高,水温以30℃~40℃为宜,时间15~30分钟即可。

三、热水袋不要与身体皮肤直接接触

不少人认为水温越高越保暖,这是很危险的,特别容易造成烫伤。专家说,热水袋灌入的热水温度以50至60℃为宜,最好是睡觉前放进被子里,睡觉时取出。如果一定要与热水袋“共眠”,应先用毛巾将热水袋包上几层,与身体保持一定的距离。

消协工作人员建议消费者选购、使用电热水袋时要谨防电热水袋成掌上“炸弹”,要在正规商家购买正规厂家生产的产品,产品必须具有国家“3C”认证和产品合格证。

四、冬天用暖宝宝要防低温烫伤

暖宝宝发热温度在常人可忍受或感到舒适的范围内,短时间接触不会导致损伤,但如果使用方法不当长时间接触仍可导致低温烫伤。医生建议,使用暖宝宝要选择质量较好的,不能直接接触皮肤,最好能多隔几层衣服,每隔一段时间揭下来换个部位再贴。

孕妇、婴幼儿禁止使用暖宝宝。 婴幼儿对温度感觉不灵敏,且皮肤娇嫩,更容易烫伤。 孕妇使用暖宝宝,尤其在子宫附近使用,可能会引发宫缩,导致早产、流产等。

五、冬天取暖要与取暖器保持距离

使用取暖器时,应以感觉到温暖的距离为宜。如果感觉到皮肤发热发烫,说明距离太近,就有被烫伤的危险。此外,最好间断使用,经常变换取暖器的位置,不然很容易引起局部烫伤。

市民在使用取暖设备的时候,也需要注意几个细节:

电暖器的电源必须使用合格的,带地线的三孔插座,最好带漏电保护器;

电源插座不能位于电暖器正上方;

离开或长期不用时,请务必切断电源,拔下电源插头;

严禁生活不能自理者、婴幼儿或对热不敏感者使用电暖器;

柔软电暖器不能折叠、浸水,不要在电暖器上放置锐利的器物。

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