老年人常饮苹果汁防老年痴呆

老人如果患上老年痴呆对于自己来说是晚年的不幸，对于家庭来说也是一种困扰，所以，希望能不断的提供一些对预防老年痴呆有用的养生方法，今天就为大家介绍几种常见饮料它们就能对预防老年痴呆做贡献。

饮食直接影响大脑功能的正常发挥。说到补脑，很多人会想到吃鱼，其实喝饮料也有助于提高记忆力，防止老年痴呆症。以下为大家介绍轻松补脑防老年痴呆的饮料。

苹果汁：有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯（1杯约227克）不加糖的苹果汁。

茶：每天至少喝两杯茶的老人，出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50%。茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。

咖啡：富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡一小杯。

葡萄酒：与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者，其记忆丧失危险降低53%。

上面的四种饮料，在生活中很常见且易购买，但是，如果大家想利用它们而不为它们所伤，老年朋友们还是要根据自身的健康情况来进行选择，同时适量饮用才是科学的。