喝水益健康，冬季多喝水有助预防感冒。不过，真的感冒咳嗽了也不要气馁。在吃祛痰药的时候要注意多喝水稀释痰液，有助于痰液的咳出。咳嗽有痰的时候还可以吃点利痰的水果，例如金桔。喝点金桔水或者DIY盐渍金桔都有利于祛痰。
吃祛痰药要多喝水 多喝水可帮助祛痰
感冒后出现支气管炎会咳嗽咳痰，这时需要吃点溴己新或沐舒坦等。这类药物能破坏痰液中黏性成分，将黏稠的痰液溶解成流动的痰液。在咳嗽期间，如果体内缺水，痰液也会变得黏稠而不易咳出，所以服药的同时别忘多喝水。喝水有助于稀释痰液，给祛痰药帮忙，以利于咳痰。
另外，应注意少吃甜食和冷饮，因为甜食和冷饮从中医上来说，比较容易生痰。
喝金桔水止咳祛痰
将新鲜的金桔对半切开，然后丢进清水中，喝金桔水。
DIY盐渍金桔止咳祛痰
原材料：金桔500g；盐适量。
做法：
1 、金桔冲洗干净后放大碗中，加入清水和1勺盐，浸泡1小时。
2、 把准备装金桔的瓶子洗净晾干，一定要做到无油无水。1小时后，将水倒掉，将金桔晾干或擦干表面水分，注意！金桔表面必须保证是无水的，否则会腐烂。
3、用叉子或牙签在晾干的金桔表面扎几个洞洞，洞可以多戳一些，这样方便下面的裹盐。
4、 将扎过洞洞的金桔在盐中滚一圈，再码放入密封罐中，在瓶口蒙上一层保鲜膜，再盖上盖儿，拧紧，置阴凉处或冰箱冷藏放置。
DIY盐渍金桔小窍门：
装金桔的瓶子一定要是无水无油的！
盐会渐渐溶解，金桔会渐渐渗出汁水，腌渍时间越长，渗出的汁水越多，金桔的颜色也会变深，这些是正常现象。此外，腌渍的时间越长，使用起来的效果越好。
流感还是重在预防，平时要多注意饮水，多喝水健康少生病。
