这些中风前兆要警惕

冬季，年轻人喜欢吃火锅、烧烤等食物，很容易会上火。而对于老年人而言，寒冷干燥的天气却#!容易引发中风现象，因为冷空气对人会产生不良袭击，血压增高，血管遇冷会变硬变脆，为卒中埋下了“伏笔”。一旦中风，老年人遇到的就不是小问题了，而是危害他们的大健康。一起来看看哪些场所是老年人中风的高发地。

1、浴室内

冬天洗个热水澡很舒服，但心脑血管病患者可别长时间热水沐浴。这会导致人体大量出汗，造成血液黏稠，有促使血栓形成的危险；热量还会使皮下血管扩张，让血液更多地流向皮下组织，从而导致心、脑血管等相对缺血，也易增加卒中风险。水温不要太高，也别一下进入浴缸中，#!好半小时内结束。脱衣、穿衣的地方也要保温。

2、晨练场

冬季的清晨气温很低，寒冷刺激易诱发卒中。老年人晨练别贪早，#!好在一天中#!暖和的时间出门，而且要装备齐全，戴上帽子、围巾、手套；#!好结伴同练，避免“耍单边”和进行较剧烈的活动；晨练的时间也不宜太久。

3、马桶上

对于心脑血管病患者，尤其是高血压患者来说，“1号事件”（排便）其实是头等大事。排便时切忌急躁、屏气用力，以免增加脑出血风险。#!好使用坐便，缓解疲劳感。患者如果有习惯性便秘，一定要多吃蔬菜水果等食物，润肠通便。必要时还可吃些泻药，缓解排便困难。

其实，老年人出现中风现象前是有预警信号的。据了解，约30%的缺血性脑卒中患者在发病前会有小中风的预警，抓住这个重要预警及时诊疗，可以提前遏制卒中对身体的损伤。

小编提醒，高血压、高血脂、糖尿病等患者应该特别留意过性头晕、过性肢体无力、过性视物不清、过性言语不利、过性肢体麻木等5个信号。另外，还可以用“FAST”原则，自我排查卒中信号：

F：Face（脸）

即对着镜子做出咧嘴大笑、嘟嘴及伸舌头的动作，如果出现脸歪嘴斜，舌头偏向一边，便是异常。

A：Arm（胳膊）

双手水平伸直，然后闭眼数二十秒，再张眼看，如发现一侧下垂，便可能是无力。

S：Speech（言语）

说一句话，观察是否清晰完整。

T：Time（时间）

以上症状出现一种，就应抓紧就医，并记下明确发作时间。