首先先跟小编来做一个测试。拿起一面镜子，用手轻推脸部皮肤，如果出现皮肤起，手感干涩，缺乏弹性等情况，那就说明你的皮肤缺水了。不过，先别紧张，因为不只是你的皮肤，大部分人的皮肤或多或少都存在缺水问题。
一、给肌肤补水的五大好处
人的肌肤一旦缺水，肌肤细胞就会变得非常脆弱，易于被破坏，肌肤问题便接踵而来，比如说脱皮、皲裂、皱纹、黑头、斑点、痘痘等。那么，给肌肤补水到底有什么好处呢？
1、机体的新陈代谢和血液循环改善了，从而调节了皮肤的pH值，维持了皮脂膜的稳定。
2、肌肤含水量增加，增强了肌肤的弹性和韧性。
3、肤质结构得到改善，皱纹减少，肌肤显得光泽、红润。
4、体内环境改善，使色斑和痤疮斑痕失去了生存的条件。
5、眼部含水量得到调节，眼睛的明亮度和湿润度得到增强。
二、护肤补水误区
虽然给肌肤补水有很多好处，但是不少人也陷入了以下补水误区：
1、补水=保湿
二者有明显区别。补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤皮层，更能深入肌肤与渴水细胞紧密结合，改善肌肤微循环，增强肌肤圆润度。而保湿仅仅是防止肌肤水分蒸发，不仅无法解决肌肤的缺水状态，还破坏了肌肤的微循环。
2、给身体补水=给皮肤补水
当皮肤缺水时，不是靠多喝水、勤沐浴就能解决的。因为喝下去的水只有极少量补充到了肌肤中，而沐浴更是仅仅解决了皮肤表面干燥的现象问题。肌肤中的渴水细胞由于表皮的阻挡，仍然处在干渴状态。只有使用补水霜才能使渴水细胞真正喝到“水”。
3、补水与肌肤衰老没有多大关系
造成肌肤衰老的最大原因是内分泌失调，但是，内分泌失调的确会引起早衰、青春痘等皮肤问题，但绝不是皮肤衰老的唯一原因。皮肤衰老与肌肤干燥大有关系。因为肌肤含水量下降会导致肌肤发黄、无光泽、松弛、皱纹早生等现象。因此防肌肤衰老必须首先解决好给肌肤补水问题。
4、油性皮肤少补水
油性肌肤的人人的皮肤总是湿湿的，给人以不缺水的假象。其实，这时皮肤分泌的是油分而不是水分，这时如忽略给皮肤补水，你的皮肤便会缺少润泽感，失去弹性，不再柔韧滑腻。
三、冬季补水润肤时间表
给肌肤补水也有时间表，只要抓住时间补水，冬季才能畅享水润肌肤。
早7时：睡了一晚上，皮肤可能有点干，最简单有效的方法是喝一杯清水，同时注意洗脸时水不要太热，否则会使皮肤更干燥。建议用补水洗面奶+护肤水+补水面霜滋润皮肤。
上午9-10时，工作了一段时间，别忘了倒杯水喝，及时补充身体刚流失的水分。建议抽暇再补上一点补水面霜。
中午12时：此时身体内外都缺水，午饭时应多吃鱼类和蔬菜，这样可以增加皮肤水分，对健康也有好处。
下午13-14时：午饭后，身体有些懈怠，皮肤也可能紧绷一些，适时喷上些保湿喷雾，再喝上一杯水，这样皮肤就可以清爽了。
晚上19-20时：晚饭后，最好去做游泳健身，这样可以让皮肤最大限度地接近水。运动后，别忘了喝一些新鲜的果汁，以补充运动时失去的水分。
晚上21时后：先享受一次放松的淋浴，再开始皮肤护理。建议用深层保湿面膜+爽肤水+补水面霜。这样的皮肤护理，会去除皮肤的干燥感，让你拥有一个良好的睡眠。
