25日下午，在阳朔某酒店内发现五男一女共六具遗体，现场还有燃尽的火盆及遗书。目前，有关情况正在进一步调查当中。警方也并未透露更多细节。到底这五男一女是不是自杀，还有待警察的进一步考察。但在现实生活中，如果我们真的碰到想自杀的人，我们又应该怎么做呢？

保持联系是挽救轻生者最有效的第一步

广东省人民医院精神心理科主任医师林勇强在采访中曾表示，当碰到自杀事件时，第一步应当与轻生者保持联系，这是最主要、最有效的方法。“我们应充当朋友的角色，从关爱的角度，通过聊天的方式，如了解对方选择轻生的原因、生活中遇到的困难，以及此刻的感受；再通过一些鼓励性的话语，给轻生者灌输正能量，引导他往正面方向发展。”

“第二步，迅速让其他人联系警察、救援机构、心理危机干预热线等，寻求专业帮助。若在网上碰到自杀事件，应在取得联系后，尽快获得轻生者目前所在位置，并通知相关人员前去救援。”林勇强主任说，与自杀者保持联系和沟通，或许你无法从根本扭转他的思维，但至少可以延缓他自杀的行动，为警察、谈判专家等专业人士争取救援时间。

从根本改变思维方式才能预防再次自杀

一旦成功救下轻生者，事后的心理干预同样不可松懈。“轻生者有一个共同点——对外界有一套自己的看法和思维方式，且只要遇到挫折，他们极容易产生负面、偏激的想法。例如：平常人遭遇失恋，可能大哭一场，发泄一下就过去了，但他们可能会觉得：自己的人生一片黑暗，整个世界都完蛋了，从而选择极端的处理方法。”

林勇强主任说，想要彻底消除轻生者的自杀念头，还需通过专业的心理治疗、心理疏导等，改变他们的思维方式。其中，认知行为治疗就是比较有效的心理治疗方法。

（责编：梁绮贤 ）