从明年开始，我国将全面放开二孩政策，除了晚婚晚育的女性，一些已进入中年的女性也有再生二孩的打算。然而，高龄备孕的风险也不容小觑。生活中如果饮用不健康的水还会进一步削弱女性的生育能力！那么，高龄女性如何备孕？高龄妈妈生二胎都有哪些风险呢？
风险1：高龄女性卵子质量下降
卵细胞是每个女人都有的，而且有一定的数量，到一定年纪每个月都会排出一个卵子，而且随着女人年龄的增长，卵子的质量也会下降，而且受到环境的污染和影响，当女性朋友到三十几岁的时候，卵子其实也有三十几岁了。质量不高的卵子也降低了受孕率，就算成功受孕，胎宝宝的生长也是很有风险的。如果高龄妈妈希望生二胎的话，就应该在怀孕的时候到医院做产前诊断，看宝宝是否异常，染色体是否异常，有没有什么缺陷。
风险2： 健康怀孕几率下降
“并不是说高龄就不能怀孕，只是相对于年轻女性来说，高龄妇女需要提前做好更多的准备工作。”妇产科专家表示，女性过了35岁怀孕生产就属于高龄孕妇了，尤其是头胎，年龄过大，孕育都较为困难。
风险3：妊娠并发症的几率高
在妊娠期常常会出现各种并发症，而且年龄越大，并发症的概率就越高，可能同时患有，这都是高危因素，特别是糖尿病和高血压。这样都是比较不容易察觉的，如果怀二胎的话很有可能会诱发这样隐疾。如果真要怀二胎的或者是怀上二胎的高龄孕妈妈应该要重视检查，最好孕前可以做一个全面的检查，避免留下隐患，也方便及时治疗。还有要注意控制自己的体重。高龄妈妈们一般到中年身体容易发福或者是上一胎胖了就没瘦下来，这样就生二胎比较危险。而且更容易引起高血压和糖尿病等并发症。
风险4：妇科肿瘤风险增加
随着二胎母亲的年龄增长，一些20多岁的人比较少见的疾病会逐渐找上她们，例如：子宫肌瘤、肌腺症、子宫内膜异位症等，都需要在孕前予以排除。
高龄二胎降低风险从备孕开始
1、治疗牙病
牙病的患病率非常高，备孕的女性不要忘记去看牙医。女性在孕期时，雌孕激素水平较高，会使牙龈中血管增生，容易诱发牙龈炎和加重龋齿，加重的龋齿又容易引发急性牙髓炎或根尖炎。这不但给孕妇带来难以忍受的痛苦，而且服药不慎也会给胎儿造成不利影响，所以女性孕前最好能提前四个月去看牙医，治疗牙病。
2、更细致的孕前检查
高龄的孕前检查，必检的项目要比一般女性多，必做的检查项目有：卵巢储备功能、生殖内分泌检查+排卵后孕酮检查、巴氏涂片、乳房扫描、输卵管造影或通液、心电图、血糖、抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗磷脂抗体。
由于35岁以后子宫肌瘤、宫颈糜烂、子宫内膜异位症、乳房肿瘤、卵巢囊肿、卵巢早衰等疾病非常高发和常见，因此，这些疾病要除外，如果存在，应该尽早治疗。
3、进行孕前排毒
身体内积累的毒素不但有损容颜和健康，还会影响精子和卵子的质量，阻挡好孕的脚步。孕前排毒要增加碳水化合物和维生素的摄入，保护肝脏增强肝脏的解毒能力；还可以多吃膳食纤维含量多的食物，促进排泄；多喝水和吃利尿食物，促进肾代谢。
4、喝不合格的水会削弱生育能力
由于社会节奏的加快、空气污染及水污染的加剧，不良的饮水习惯和长期喝被污染水源，将偷走你的生育能力。含有油脂类多量、激素双酚A等有害物质的水源，或造成女性卵巢环境有高浓度激素双酚A。
因此备孕期间除了加强锻炼，戒烟戒酒，尽量避免辐射，还要尽量避免喝奶茶或碳酸饮料，多喝健康水，尽量避开添加剂及水中毒副作用的化学类物质。
