失眠多梦怎么办

问：最近总是失眠多梦，月经也不准，有时候量很多有时候很少，这是怎么回事？

答：你好一般失眠做梦多中医学认为是机体气血不足，情志损伤，肾虚，劳累过度等原因导致，建议使用美立宁片，内含褪黑素，能改善睡眠，适用于失眠的人群，月经量少可以配合坤灵丸来调理，平时多食清淡，生活规律，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，避免紧张的脑力活动，多喝水，劳逸结合密切观察祝你健康。