本文导读：日常生活中很多种因素可以诱发过敏性鼻炎，只有在日常生活中做好防护，及时治疗，才能抑制。那么我们要怎么来预防过敏性鼻炎呢？

引发鼻炎的因素有很多种，比如，尾气，环境污染等都是造成过敏性鼻炎的主要元凶。我们该怎么做才能有效抑制过敏性鼻炎呢？来看看吧。只有正确认识过敏性鼻炎的病因、发病规律，患者的体质及其周围的过敏原等，才是有效预防和彻底根治本病的基本前提。

一、避免接触过敏原

为了确实做好过敏性鼻炎和其另外变应性疾病的诊断和防治工作，一定要加大该类疾病相关过敏原的研究和检验；而且针对每一位患者的个体情况，则应及时查出或找到引起发病的具体过敏原等，这也是过敏性鼻炎的关键所在。在查明患者发病的过敏原以后，旨在让患者尽量脱离开与致病防性过敏原的接触。例如，针对患有花粉症的病人，要叮嘱患者减少在花粉播散期户外活动，必要时还应采取配戴加厚式样口罩的防护措施等。

二、注意自身调理

要定期进行适当的体育锻炼，选择适合自己的体育活动，诸如爬山、打太极拳、慢跑等；经常做鼻部保健按摩治疗，增强鼻腔抵御过敏原的功能，提高机体抗病能力以及鼻黏膜对于冷热刺激的适内适应能力，力争改善病人自身的过敏体质。在平素的日常生活中，过敏性鼻炎患者，更应当养成良好的生活规律和卫生习惯，注意和加强的自我控制、自我调护、自我强身等方面，通常要求患者要从日常工作和生活起居、一日三餐、劳逸结合、增强运动锻炼等诸多方面的生存细节做起；否则，即使有多么高超的医术、使用多么好的药品等，都不一定会强健患者的自身体质及彻底治愈过敏性鼻炎。

（责编：苏雅婷 ）