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规律性生活有助老年人婚姻幸福

家庭医生在线 10月16日

据外国媒体报道,保证老年人婚姻幸福的方法有很多,如相互尊重,吵架不过夜等。但美国波士顿一项最新调查显示,规律的性生活是最有效的方式之一。

在对65岁以上的老年人调查后,科学家们宣称,如果老年伴侣依然保持规律的性生活,他们的暮年将会更加幸福。调查显示,每个月做爱一次以上的老年人群中,近80%称他们的生活“非常幸福”。而在过去一年中从未做爱的老年人群中,仅有59%表示自己生活幸福。

研究人员杰克逊称:“该研究将打破那些制约老年人性生活的条条框框,性生活和快乐的关系将有助于我们对性健康展开更详细的研究调查。”

根据最新的一项统计,2007年离婚者中,60岁以上者数量为11040人,2009年增加至11507人,增幅约为4.2%,其中男性多于女性。英国离婚率整体下降的形势下,60岁以上离婚者虽然只是小幅增加,但却是英国唯一一个离婚率增加的年龄层。

人上了年纪,都希望有个幸福的晚景。晚年是否幸福,最主要是老年人自己把握,以平常的心态看待每一件事情:

对生活要自得其乐现在有些老人退下来以后,有些失落感。因而,应主动找点力所能及的活干干。比如做点家务,或参加一些社会公益活动,还可根据自己的兴趣和爱好,读点书报,学点书画,或听听音乐,看看电视,打扑克、下棋或相约二三知己切磋或“神侃”等等,都可以从中找到乐趣,使晚年生活更加充实和愉悦。

身体健康相对而论七老八十了,构成身体的部件,经几十年的磨损,不可能像年轻人那样。老年人只要没有致命的病症,就算是健康。牢记“生命在于运动”的箴言,持之以恒就可以了。

家庭和睦重要的是对儿孙不苛求如有条件,一般以分开住为好。平常儿孙有时间来看看二老,当然是个安慰;如果他们一时抽不出时间来,也不要计较!如果孩子们来时带点食物或给点钱,就高兴地收下,切莫计较食物的质量或钱的多少。如果孩子们是空手来的,老人也应高兴,可能是他们来时匆匆,忘了带什么,或是因手头紧,这都要谅解。“十个指头有长短”,孩子间可能有的生活得好些,有的差一点,或差得很多,甚至还要老人拉一把。千万别在孩子间搞相互攀比。

保持退休生活舒适幸福的5个要素

1、每天列一个日程规划表。一旦离开职场,日历上规划的内容就要成为老年人设法去完成的责任。完成一些退休前没有时间参加的活动,如海外旅行、晚宴聚会或听音乐会,有助于老年人维持对美好生活的回想。空白的日历并不是个好兆头,说明老年人的晚年生活并不丰富。

2、适当储蓄和理财。如果老年人在退休前没有攒下足够的钱,其退休生活就无法得到充足保障。老年人应当在平时合理安排消费支出,如果资金不充裕,需要进行储蓄和理财,保障今后生活所需。

3、有个密友一起交流。与配偶和亲密的家庭成员、好友相互交流有助于老年人在退休阶段过得更为充实。老年人可以向他们传授自己的人生经验,其他人也可以把外面精彩世界中的信息实时反馈给老年人,做到互补。

4、多怀旧。回想自己年轻时候的美好事件,追忆幸福时刻,能让老年人在现实生活中保持乐观的情绪。常怀旧不仅能让身体感到温暖,减轻焦虑水平和疼痛感,也会对未来的生活持有更为乐观的展望。

5、接触新奇的事物。离开自己的舒适区域,让思维变得狂野,尝试一些新奇的东西,如数码摄影和视频游戏等,它们能让生活保持新鲜和有趣。

(责编:詹远 )
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