秋冬季节皮肤干燥缺水，即使是脸部出油“假性补水”说明肌肤已极度干燥，这时痘痘也可能冒出来。要想早日告别痘痘，就要先了解你的敌人——“痘痘”是怎么来的。只有知道了你为什么会长痘，才能对症下药，消灭痘痘。
长痘的原因可分为5大类：
1、清洁不彻底，油脂皮脂、老化角质、灰尘污垢严重堵塞毛孔。
2、饮食不当，缺水，过量进食辛辣、油炸等刺激性食物。
3、睡眠不足，肝脏功能下降，体内毒素无法及时排出。
4、青春期性腺全面发育，引发油脂大量分泌（男性尤其明显）。
5、压力过大，肾上腺素分泌增加，刺激油脂过量分泌。
秋季长痘了怎么办
1、洁面保持脸部清洁
秋天容易出油的皮肤，一定要保持脸部清洁。但脸上出油正是缺水的一种表现，说明水油不平衡，因此也要注重保湿，不要因洁面过度而造成皮肤干燥。洗面可选用比较温和、不会刺激皮肤的洁面产品，洗脸时注意不要用力搓脸，以免加剧炎症。如果清洁过度而造成皮肤过于干燥的话，会加剧皮肤水油不平衡的现状，皮肤出油的情况会更严重。
2、做足补水保湿才能控油
秋冬季最容易导致肌肤水油不平衡，干燥缺水是最常见的问题。然而，肌肤一旦缺水就会刺激皮脂腺分泌过盛的油脂，而产生痘痘。所以洁面后拍上一些收敛性化妆水是必须的，不仅补水控油，还具有收缩毛孔的功效。还可随身戴上一瓶保湿喷雾，觉得肌肤又油又干时喷一喷，补水效果非常好。
3、少熬夜少长痘
中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。成人痘多因熬夜起，每天晚上不应超过零时睡觉，这样成人痘就会被肝脏排毒的天然作用而抑制住，而这个作用只有在人熟睡的状态下才能进行。
4、不要用手挤痘痘
切勿用手挤痘痘，相信这一点大家都知道。因为用手挤痘痘，手上的细菌容易进入患部，在挤压的过程中容易将深层的粉刺或分泌物更往肌肤内部推入，而造成二度感染。在做完面部清洁后，可以选用专门祛痘的产品或者药膏在出痘痘的部位涂抹，以免形成痘印或者再次感染冒痘。
5、祛痘需忌口
秋季体内火气很重。祛痘的同时避免食用辛辣油腻食物，尤其对于容易生痘痘的皮肤来说，海鲜和辛辣油腻的食品是大忌。所以请远离例如香菜、河鲜、海产品等发物。
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