中秋柚子皮也能做成几道菜

家庭医生在线 09月18日

我们都知道,中秋节少不了月饼跟柚子。柚子浑身是宝,不但除了果肉能吃,柚子皮也具有营养价值也药用价值,例如我们常喝的蜂蜜柚子茶。所以中秋季吃柚子剥下的皮可别直接丢掉,转手一番处理就可以做出几道美味的菜肴或者一杯好饮品,快学起来吧。

柚子皮,就是去掉表皮后,贴近柚子肉的那层白色的皮(又称柚子瓢,柚子白衣),由于其含有丰富的纤维质,可以促进肠道蠕动,从而起到通便的作用。下面推荐几个有关柚子皮的菜谱。

肉酱扣柚皮

1、做法将柚皮洗净切成形,放盐用手抓柚皮15分钟,之后再放在流动的水中冲至20分钟,接着用滚水将柚子皮滚10分钟(筷子能捅穿即可),然后捞起,挤干水分。

2、五花肉切粒,下姜片用酱在锅内爆炒

3、放入柚皮,再放适量的柱侯酱、东莞甜面酱翻炒即可上碟。

小炒柚子皮

1、柚子皮刮去外皮切块焯水,捞出挤干

2、油热放入剁椒爆锅,加入柚子皮翻炒,加适量盐

3、变色后加入蒜苗,翻炒熟后即可

糖渍柚子皮

1、取出柚子皮,尽量不要带白色部分

2、加入白糖,腌制过夜,腌制过夜后的皮灰变软,有液体出来

3、放入锅中,再加入些冰糖,小火煮4。煮到糖粘稠,柚子皮变透明即可。

凉拌柚子皮

1、将柚子皮外面那层绿色的削去,白色的部分切片,加水烧开1-2分钟,捞出晾凉,挤干水分

2、另起油锅,油比炒菜的量多一些,把豆豉爆一下,连油一起倒入柚子皮,加盐、老抽、生抽、白糖、辣椒末、新鲜的蒜末、姜末、味精拌匀(如果太干加点冷开水),拌好后放入盒中压紧,冷藏,可以放2-3周不变质,喝粥时吃一点,很开胃呢!

蜂蜜柚子茶

1、柚子用盐揉搓表皮,去除果蜡清洗干净

2、剖开柚子皮将白瓤剔干净

3、柚子皮切细丝,加少许盐,腌制,澼出苦水,柚子果肉去籽掰成碎块

4、锅中倒入用盐抓捞过的柚子皮,焯水

5、干净锅,放入处理好的果肉,皮和冰糖加水

6、大火烧开中小火熬制,边熬边搅,直至锅中粘稠水分收干

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