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贪爱冷饮 当心得“冰箱性胃肠炎”

家庭医生在线 2015/8/5 11:56:02 举报/反馈

每到夏季,很多市民为解一时暑热,不知不觉中便贪吃了大量冷饮,这些冰凉的食物大量进入胃肠道后,冷刺激会干扰肠胃的正常蠕动,导致消化功能失调,造成功能性消化不良,严重还可能诱发肠易激综合征(IBS)。由于大部分冷饮和饮料的含糖量都较高,过度依赖这些冷饮还会导致食欲下降。另外,不少人习惯于在冰箱中长期储存大量食物,又不定期清洁冰箱。殊不知,食物在冰箱中保存时间过久,各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生。取出食物即食用,细菌就会入侵胃肠从而引发“冰箱性胃肠炎”。

从冰箱取出食物或冷饮后别着急

放一会儿再吃,由于大部分冷饮和饮料的含糖量都较高,过度依赖这些冷饮还会导致食欲下降。

因此刚刚从冰箱拿出来的东西,切勿贪凉,马上食用,如西瓜等。可以稍微放下,待其与室温接触,变的渐暖后再食用。

专家建议

1、冰箱中保存冷藏食物要注意把温度控制在4摄氏度以下,时间最好不要超过24小时

2、冰箱内取剩饭菜等食物,一定要加热,一般当温度超过70摄氏度时细菌才能被杀灭,所以必须把菜肴烧熟烧透后再吃

3、一些冷饮或饮料,千万不能吃得太多、吃得太快,特别是自制力差的孩子和身体虚弱的老人,更要少吃生冷食品。

因此,在日常生活中,冰箱中保存冷藏食物要注意把温度控制在4摄氏度以下,时间最好不要超过24小时。食用时一定要加热,一般当温度超过70摄氏度时细菌才能被杀灭,所以必须把菜肴烧熟烧透后再吃。另外,对于一些冷饮或饮料,千万不能吃得太多、吃得太快,特别是自制力差的孩子和身体虚弱的老人,更要少吃生冷食品。

(责编:黄诗敏 )

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相关问答
Q:什么是冰箱性胃炎

冰箱性胃肠炎”.由于冰箱内的温度有时更利于细菌滋生,再加上有些食物不是当天就吃完,所以细菌容易在冰箱里互相窜来窜去,造成食物污染.冰箱性胃炎并不是一般意义上的胃部有炎症.原因是冷食一下子进入胃里,只有几摄氏度的食物跟三十六七摄氏度的胃内环境相比,刺激性太大.  这种过冷的刺激,引起胃黏膜毛细血管迅速痉挛收缩,造成胃黏膜严重缺血,使胃酸和胃蛋白酶明显减少,降低了胃内杀菌和免疫力,导致胃内功能失常.这样就可能产生冰箱性胃炎.

Q:胃肠炎有什么症状?

急性肠胃炎的主要症状:细菌性中毒临床表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等,具有潜伏期短、时间集中、突然爆发、来势凶猛等特点。90%以上发生在7、8、9三个月,主要是食品在加工、运输、贮存、销售、制作等过程中,由于忽视食品卫生,引起交叉感染。常见的细菌有沙门氏菌、变形杆菌等。预防的关键是加强饮食卫生管理,防止食品污染。大肠杆菌肠炎主要是吃了大肠杆菌污染的蔬菜、肉类、海产品、自来水、冷饮等而发病,一般起病缓慢,主要表现为腹泻,每日3-5次,为黄色蛋花样便、量多。因此预防该病要搞好饮食、饮水卫生和粪便管理。细菌性痢病是由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病,主要是通过污染饮食、饮水而经口感染,还可通过手、苍蝇而传播。由于菌群众多,人体反应性各异,临床症状多种多样,轻重不一,主要有全身中毒和肠道症状,通常起病急骤,先是畏寒发热,后腹痛腹泻等。中毒型菌痢病人可极度衰竭,出现中毒性休克,多见于2岁以下的婴幼儿。冰箱性肠炎:即耶尔细菌肠炎,随着冰箱的普及,该病的发病率逐年上升。

Q:如何预防夏季胃肠道疾病?

夏至期间气候炎热,人的消化功能相对较弱,是肠胃疾病的高发期。夏季肠胃疾病高发,一些不当的消暑方式是主要原因。炎热夏季里,许多人特别贪凉,每天喜欢吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜、冷饮等,这造成了肠胃功能紊乱。另外,随着气温升高,食物中的各种细菌生长繁殖很快,常温放置的熟食很容易被细菌污染,即使放在冰箱里,也不是绝对安全的。还有,夏天,人常在空调房里生活和工作,身体机能往往下降,身体抵抗力会变弱,病菌易感性增强,极易发生副伤寒、细菌性痢疾、食物中毒、急性肠胃炎、急性胰腺炎、霉菌性肠炎等肠胃疾病。 防肠胃疾病老人和小孩是重点,老人在夏季应注意饮食卫生,避免病从口入。不少孩子夏天都爱闹肚子,这是因为他们没有健康的饮食意识,缺乏良好的卫生习惯,一双小手到处乱摸,抓起东西就往嘴里送,因此患病概率比大人高出不少。为了让孩子远离肠胃疾病关键是管住口和手,要注意个人卫生,勤洗手,少喝冷饮。

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