白癜风患者该如何控制情绪

青年人是白癜风的高发人群，由于正值社交活跃期，一旦患病他们往往苦恼无助。毕竟人们都是爱美的，特别是面部白癜风的患者，他们有的羞于见人不出家门，有的自怨自艾，严重的就会导致患者变得性格孤僻。专家指出，白癜风除了身体上上的损害，对患者的心理也带来沉重的压力。那么白癜风患者该如何做好心理疏导？

白癜风危害生理和心理健康

1、色素细胞凋零危害。白癜风患者因为色素细胞凋零，导致皮肤中的色素脱失，从而使皮肤，阻挡紫外线的能力大大降低，容易被紫外线伤害，导致其他皮肤病，如光敏性皮炎等。更严重的是白癜风患者，它对紫外线防御能力弱，皮肤癌的发病率，比正常人要高很多。

2、扩散危害。白癜风如果得不到及时治疗，可能进一步发展，成为全身性大面积白癜风，可导致排汗不畅，皮肤细胞代谢紊乱，有可能诱发多种疾病，如恶性贫血，斑秃，银屑病。恶性肿瘤，支气管哮喘，类风湿关节炎和白内障等疾病，以及并发甲亢等疾病，所以要早期治疗白癜风。

3、人为因素危害。白癜风最大的危害是人为危害，白癜风的症状白斑，严重影响了患者的外在形象，使患者的学习、就业、婚姻、社交等受到很大的影响。很多人对白癜风患者，有一定的歧视，致使患者的自尊心，受到毁灭性打击，从而导致一系列心理方面的疾患，有的患者因为自卑而引起自杀，这些都是白癜风的危害。

白癜风患者如何做好心理疏导

1、及早治疗

据科研机构研究分析，人在生气时也会分泌一些有害于身体的激素，会加大白癜风的发病率。应该尽快治疗，在好转的过程当中，心理就会愉悦一点。

2、放松自己转移关注点

“放松自己，尽量不要去太在意这个事情。”心理专家提示，“当你情绪焦虑的时候不能理性思考，很容易在错误的思考中越走越偏，并很难从这种无谓的思考中抽离出来，进而会走向负性极端，失去积极向上的心态和改变现状的力量。你如果越是在意，你心里越郁闷，这个病好得越慢。”

情绪焦虑的情况下，你便不再适合处理当下的事物，特别是需要决断的重大问题，此时要转移自己注意力，平复焦虑情绪的方法有很多，其中瑜伽、冥想、散步、购物、烹饪都是比较好的方法，想要干些什么事情，把自己的注意力转开来，这也是一个放松自己，找一些自己喜欢的事情去做。

3、学会情绪管理

坏脾气人人都有，但发泄情绪时我们应该寻求既不伤害别人也不伤害自己的健康方式。应该通过适当的方式把内在的情绪引导出来，提升正面情绪，最终化解不良情绪。情绪管理的要点在于：情绪发作时，先深吸一口气，让自己重新做回情绪的主人；然后慢慢接受现实、面对逆境，独处、音乐、阅读、欣赏美景都是能够帮助你平复心情的好方法；接着在情绪得以控制的情况下，开始理性解决问题——正视问题所在、理性分析问题本身以及主动寻求帮助。

白癜风患者一定要把握好心态，这对白癜风的康复有很大的作用。白癜风患者也要正确认识这样的疾病，并有信心战胜这样的疾病，白癜风疾病固然可怕，但是只要保持良好的心态勇敢的面对，治愈的白癜风的概率就会越大。